2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vinteren og den kommende juleferie disponerer for en person til at overspise og tage på i vægt, og data fra en nylig undersøgelse viser, at disse pund først tabes efter 4 måneder.
Ifølge den samme undersøgelse vil hver person få et gennemsnit på 2 pund omkring jul og nytårsferien, fordi de tager 2 gange mere kalorier end nødvendigt.
Resultaterne af undersøgelsen af firmaet Forza Supplements viser også, at 34% af mennesker vil være i stand til at tabe sig omkring påske.
Undersøgelsesdata viser, at 94% af befolkningen ikke følger deres diæt i løbet af ferien, men spiser meget sammen med venner og familie.
For 18% af respondenterne varer overforbrug kun indtil jul, og 44% har ikke til hensigt at spise sundt indtil nytår.
Kun 3% af befolkningen sagde, at de ikke ville overspise på helligdage.
Øget alkoholforbrug, som øger kalorieindtaget, er også skyld i vægtøgning.
Eksperter anbefaler, at din feriemenu skal indeholde lette grøntsagsalater uden sauce, frugt og yoghurt for ikke at overspise.
Før du sidder ved bordet, er det godt at have drukket mindst 1,5 liter vand på forhånd for at spise mindre mad.
Det anbefales også at drikke 1 kop frisk mælk med et råt æg eller spise 1 kogt kartoffel, hvis du har besluttet at drikke mere på ferien. Disse produkter reducerer optagelsen af alkohol, og du vil også forbruge 20% mindre mad.
Drik ikke mere end 2 glas champagne, da en større mængde vil forårsage hovedpine og halsbrand.
Alkohol dehydrerer kroppen, så eksperter råder dig til at drikke 1 glas koncentrat med et glas alkohol.
Spis langsomt og tygg mad godt for at give det mulighed for at fordøje bedre og ikke forårsage en følelse af tyngde og ubehag.
Langsom spisning giver tid nok til, at signalerne fra maven med informationen om den modtagne mad når hjernen, og dette forhindrer dig i at fylde dig unødigt, før du føler dig mæt.
Anbefalede:
At Samles Omkring Feriebordet Forener Familien
For at overleve livets oversvømmelse har hver person brug for en slags Noahs ark for at guide ham gennem hverdagens storme og boblebade. Der er ingen sikrere oase end familien. Vores kære er rustningen, der beskytter os mod modgang og vanskeligheder på vores vej.
Salat Er Steget I Pris Mest Omkring Påske
I dagene før og efter påskeferien rapporterede markedsprisindekset en chokstigning i priserne på produkter. Sidste gang engrospriser nåede et så højt niveau var i maj 2013. Undersøgelsen fra statskommissionen for råvarebørser og markeder viser, at markedsprisindekset på 1 uge har nået 1.
Karpen Omkring St. Nicholas Day Stiger Med BGN 2
Til dette års St. Nicholas Day vil den traditionelle karpe øge sin pris med BGN 2, og fisken tilbydes i butikkerne mellem BGN 6 og 8 på dagen for ferien, skriver Standart. I fiskedamene omkring Blagoevgrad forventes der indtil videre ingen ændringer i fiskens prisværdier.
Ægpriserne ændres Ikke Omkring Påske
Priserne på æg vil forblive de samme omkring påskeferien, meddelte Ivaylo Galabov, medlem af bestyrelsen for Unionen af fjerkræavlere i Bulgarien. Industrien tilbageviste oplysningerne om, at polske æg vil være billigere på markedet og hævdede, at ifølge de seneste beregninger vil den bulgarske produktion være til mere attraktive værdier.
Hvis Prisen På Elektricitet Stiger, Stiger Også Prisen På Brød
Hvis prisen på elektricitet stiger, vil brød og pasta også stige med omkring 10 procent, siger producenterne. Branchen siger, at leveomkostningerne er mellem 5 og 12 procent af dens endelige værdi. Hvis de ikke samler op prisen på brød , er bagerisektoren truet af konkurser og masseafskedigelser.
