2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I dag fejrer hele Europa fedme dag. Den europæiske fedmedag blev først fejret i 2009.
For fem år siden blev der på initiativ af det nationale forum for bekæmpelse af fedme i Storbritannien og den belgiske sammenslutning af fedmepatienter oprettet en dag for at henlede offentlighedens opmærksomhed på dette alvorlige problem, som mange europæere lider under.
Målet er, at folk taber sig til sunde niveauer, hvilket reducerer risikoen for deres helbred og fører en bedre livsstil.
Undersøgelser viser, at europæere spiser for meget mad, men ikke træner nok. Alarmerende data viser også, at flere og flere børn på det gamle kontinent er overvægtige.
Forskning har vist, at antallet af overvægtige mennesker i Europa er tredoblet i de sidste to årtier. Halvdelen af den voksne befolkning og 20% af børnene i landene i den europæiske region er overvægtige.
Bulgarien er heller ikke skånet for masser af europæisk fedme. Ifølge National Center for Public Health and Analysis for 2011 er mere end 200.000 af landets børn overvægtige, og 67.000 af dem er overvægtige.
Fedme er et globalt problem, der ikke er det eneste problem i Europa. Fedme øger risikoen for højt blodtryk og slagtilfælde, iskæmisk hjertesygdom, type 2-diabetes, fedtstofskifteforstyrrelser, galdestenssygdom, hormonelle lidelser, ledsygdom og forekomst af nogle kræftformer.
Derudover skaber fedme en række psykosociale problemer, der har alvorlige konsekvenser.
Eksperter anbefaler at opretholde en sund vægt, der styres gennem regelmæssigt forbrug af sunde fødevarer og fysisk aktivitet.
For at være sund bør du undgå at indtage læskedrikke og produkter med højt indhold af salt og sukker. Derudover skal du træne i mindst 75 minutter om dagen.
Anbefalede:
I Dag Fejrer Vi Kartoffeldagen
På 19. august bemærker vi Verdens kartoffeldag - den mad, der oftest findes i vores menu. Uanset om det er chips, kartoffelmos, bagte kartofler, bagte eller stegte kartofler, er kartofler altid lækre. Dyrkning af kartofler begyndte mellem 5000 og 8000 f.
I Dag Fejrer Vi World Apple Day
Verdens Æbledag er den 15. september. Er du klar til at fejre det ordentligt med denne lækre og nyttige naturlige gave? Der er mange ord, som æbler kaldes rundt om i verden, men en ting er sandt, uanset hvor du er. Disse så almindelige frugter er en utrolig velsmagende og ekstremt sund del af menuen.
I Dag Fejrer Vi Surkålens Dag
Den 3. november markerer surkålsdagen, og selvom det ikke er klart, hvorfor surkål i dag er, siger lektor Donka Baikova ikke at gå glip af lejligheden og spise dette produkt, da det har adskillige sundhedsmæssige fordele. Den sunde ernæringsekspert afslørede over for BNT, at surkål er en bombe af vitaminer, der kan forhindre kræft.
I Dag Fejrer Vi Cheesecake Day
International dag af en af de mest lækre og samtidig nemmeste desserter - ostekage , fejres over hele verden i dag. Om, hvordan denne favorit af lille og stor salt-sød kage dukkede op, fortæller den største internationale madleveringsplatform foodpanda.
I Dag Er Den Internationale Dag Mod Fedme
I dag markeres den internationale dag mod fedme. Fedme blandt befolkningen i de udviklede lande vinder i stigende grad omfanget af en global pandemi. At være overvægtig er ikke kun et æstetisk problem. Fedme er primært et socialt og medicinsk problem, der påvirker alle sociale lag i det moderne samfund.
