2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Søde elskere ved, at deres lidenskab indløses i timevis i gymnastiksalen, hvor de skal smelte alle de fortærede donuts, croissanter og kager.
Men søde godbidder skjuler andre farer udover at tage på i vægt - de stjæler bogstaveligt mange års ungdom. Det er ikke alderen, men måden at spise, der bestemmer alderen.
Startende med hudens tilstand og slutter med hjernens aktivitet - det hele afhænger af det brændstof, som vi tanke vores krop hver dag med.
En cheeseburger har ingen effekt, men daglige gåture til fastfoodrestauranter fører til et tab af blomstrende udseende. Hvad skal du give op for at fortsætte din ungdom?
Den første fælde er fastfood-restauranter, der forsyner vores krop med transfedt. De komplicerer forskellige interne infektioner, og derudover stjæler transfedt fra cellernes elasticitet.
Den anden fælde er at spise syltetøj. Rollen som den farligste fjende her er saccharose - vegetabilsk sukker, som er blevet udsat for en enorm mængde behandling.
Vores krop er ikke i stand til at behandle alt dette sukker, som vi fylder det med. Det stopper hudens reparationsmekanismer, og rynker bliver endnu mere indskåret.
Lidenskab for slik kan medføre hukommelsestab, hørelse, syn og udholdenhed. Og ifølge nyere forskning kan en overdosis sukker give dig Parkinsons eller Alzheimers.
Drik te og kaffe med honning, ahornsirup eller, hvis det er sukker, i det mindste brun. Kulhydrater er fjenden nummer tre, som faktisk er maskeret sukker. De bliver til sukker, når de først kommer ind i vores mave.
Insulin hopper for at udvinde energi fra glukose, blodsukkeret stiger, og efter en halv time føler du dig sulten igen. Hvidt brød skal høre fortiden til, foretrækker fuldkorn, spis masser af grøntsager og bælgfrugter.
Det er meget skadeligt at kun spise, når du føler, at du besvimer af sult. Dette er den hurtigste måde at aldre for tidligt på. Ghrelin, den appetitstimulerende middel, har skylden.
Hvis du ikke har spist i lang tid, vil du blive fyldt med det, der kommer din vej, det øjeblik du føler dig svimmel. Vent ikke på dette øjeblik, og spis fire eller fem gange, men mindre.
På femte plads er den skadelige vane at spise til fods. Hovedfjenden er stresshormonet kortisol, der produceres på et tidspunkt, hvor det sædvanlige ritual vendes på hovedet.
Cortisol får i sådanne tilfælde blodet til at gå til lemmerne og trække sig tilbage fra maven, hvilket gør fordøjelsen til en reel test. Enzymer produceres dårligt, og næringsstoffer optages ikke.
For at forhindre dette skal du spise mindst en gang om dagen i siddende stilling, selv på en parkbænk. Det er bevist, at hvis du er i dårligt humør, mens du spiser, fungerer din mave ikke godt.
Anbefalede:
Denne Drink Er Den Tavse Morder Af Overvægt
I de følgende linjer vil vi introducere dig til en mirakuløs drink, der er ekstremt let at tilberede, og som samtidig er super effektiv i kampen mod overvægt. På meget kort tid får du gode resultater, og du vil blive overrasket. Nødvendige produkter:
Jam-elskere Lider Af Mangel På ømhed
Den canadiske psykoterapeut Liz Burbo mener, at vores spisevaner er lige så vigtige for at forstå vores karakter som vores drømme eller vores håndlinjer. Hvis du ikke kan leve uden slik og i mangel af slik fyldt med sukker, lider du af mangel på ømhed.
