2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mandler har altid været en kilde til næringsstoffer og energi. Mandler består af kulhydrater, proteiner, fedt, magnesium og mere. og er en integreret del af morgenmaden i mange husstande rundt om i verden.
Rå eller ristede mandler, lækre nødder er også tilgængelige som mandelmel, smør og mandelmælk. Uanset hvordan de indtages, giver de os en sund dosis næringsstoffer. Den 16. februar fejrer De Forenede Stater mandeldag.
Men som de siger, meget godt er ikke godt, hvilket gælder i fuld kraft for at spise mandler. Forbrug af mange mandler kan føre til forstoppelse og hævelse, da de har højt fiberindhold. Da nødder er svære at fordøje, fører dette til overdreven belastning på maven.
Hvis du har et svagt fordøjelsessystem og er udsat for fordøjelsesforstyrrelser, skal du kontrollere indtagelsen af mandler.
En måde at håndtere maveproblemer på er at drikke rigeligt med vand. Men husk også at drikke for meget vand fører til natrium ubalance i kroppen.
Vi har brug for ca. 15 mg E-vitamin hver dag. igennem forbruge store mængder mandler det er muligt at nå over 1000 mg af det krævede indtag. Bivirkninger af overskydende E-vitamin inkluderer diarré, gas, sløret syn, hovedpine og svimmelhed og sløvhed.
En af de vigtigste bivirkninger af mandler er vægtøgning. Det er på denne måde fordi mandler indeholder en stor mængde fedt og kalorier. Hvis du ikke forbrænder nok kalorier, gemmer din krop overskydende kalorier såsom fedt og ekstra pund.
Mærkeligt som det kan virke, mandler kan også være giftige. Bitter mandler indeholder hydrocyansyre, hvilket fører til symptomer som nedsat nervesystem og et åndedrætsproblem, der kan være fatalt. Dette er en sjælden bivirkning, men nogle mennesker har vist allergiske reaktioner på disse nødder. Her kan symptomerne være udslæt, åndedrætsbesvær og mange andre.
Afhængig af det hvor de dyrkes, mandler kan udsættes for skadelige bakterielle påvirkninger, som kan føre til sundhedsmæssige problemer, hvis de indtages uden korrekt rengøring på forhånd. Faktisk i mange lande salg af rå mandler er ulovligt.
Der er ingen tvivl om, at mandler er gode for vores helbred, men moderation er nøglen her. Tal med din ernæringsekspert og beslut dig hvor mange mandler om dagen du har råd til.
Og hvis du er en af de mennesker, der ikke har et problem med at spise flere nødder, så forkæl dig selv med en af disse mandelkager eller mandelkager.
Anbefalede:
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Se Hvorfor Du Ikke Bør Overdrive Det Med Salvie
Salvie bruges i århundreder i køkkenet og medicin. Undersøgelser viser, at denne plante først begyndte at vokse i Middelhavsområdet og Centralasien, men kan nu let dyrkes hvor som helst i verden. Det bruges til maveproblemer, høj feber og bekæmpe bakterier.
Derfor Bør Du Ikke Overdrive Det Med Chokolade
Chokolade kan indtages som konfekture til dekoration af desserter, et sødemiddel til varme drikke. På grund af de store mængder antioxidanter i mørk chokolade kan det siges, at chokolade er god for helbredet. Men overdreven forbrug kan føre til bivirkninger og reaktioner.
Er Det Farligt At Overdrive Det Med Marmelade
Sweet er en favorit for mange mennesker, men få ved, at det kan være meget skadeligt, hvis det overdrevet. Hvis du overdriver det med slik, kan det skade dit immunforsvar og svække forsvarsmekanismerne mod smitsomme sygdomme. Overdreven marmelade kan forstyrre balancen i mineraler i kroppen og føre til mangel på kobber og krom samt forstyrre processen med absorption af calcium og magnesium.
Er Det Farligt At Overdrive Det?
Virkningen af varme krydderier på menneskekroppen er som følger: de stimulerer appetitten, hvilket fører til stimulering af mave-tarmkanalen og bedre fordøjelse. Derfor sidder mange mennesker slet ikke ved et bord, hvis der ikke er nogen tallerken med varm peberfrugt eller forskellige typer varme krydderier på den.
