2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Du har sikkert hørt om de utallige fordele ved at spise avocado, men du vil blive overrasket over, at hvert element af denne frugt har en positiv effekt på helbredet, selv skræl af dens møtrik.
En ny undersøgelse foretaget af et team af forskere fra University of Texas har vist, at forbindelserne i skalaen, som oftest kasseres, kan beskytte dig mod kræft, ophobning af fedt i blodkar og hjertesygdomme, rapporterer webstedet PhysOrg.
Selvom det tidligere blev betragtet som et affaldsprodukt, er møtrikskallen en rigtig skat på grund af forbindelserne i den, siger Debashish Bandiopadiai, leder af den amerikanske undersøgelse.
De knuste skind af 300 avocadomøtrikker blev undersøgt, og olie og voks blev fremstillet ud fra dem. 116 nyttige forbindelser af flageolie og 16 af voks er rapporteret i laboratorier.
Blandt de vigtigste forbindelser, der holder dig sund, er heptacosan, som forhindrer udviklingen af tumorer, dodecanolsyre, hvilket øger det gode kolesterol i blodet, og docanazol, som stimulerer immuniteten.
Forskning viser også, at det daglige forbrug af avocado reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme og hjælper dig med at bekæmpe overvægt.
Årsagen er, at avocadoer er rige på umættede fedtstoffer, der opretholder følelsen af mæthed og forbedrer hjertets og det kardiovaskulære systems arbejde.
Frugten er også rig på carotenoiderne lutein og zeaxanthin, som hjælper med at forhindre makuladegeneration og grå stær og opretholde klarhed i synsfokus.
Anbefalede:
Smid Ikke Radisebladene Væk! De Er De Mest Nyttige
Tro det eller ej, bladene indeholder faktisk flere næringsstoffer end selve radisen. De er fyldt med egenskaber, der hjælper med at holde sygdomme væk fra dig. De grønne dele af radiser indeholder flere næringsstoffer end radisen selv. De hjælper med at give en diæt rig på næringsstoffer såvel som nogle vigtige mineraler som jern, calcium, folinsyre, C-vitamin og fosfor, som er vigtige for mange kropsfunktioner.
Smid Ikke Det Hårde Brød Væk
Krisen vil helt sikkert også påvirke dit budget, så tænk inden du smider det gamle hårde brød - kan du ikke lave noget andet ud af det, der vil gavne dig? Først og fremmest gør hårdt brød en god brødkrumme. Skær brødet i stykker, læg det i foodprocessoren og knæk det.
Smid Ikke Det Gamle Brød Væk! Gør Det Frisk Igen
Sådan gør du det brød igen frisk meget let. Vi skal aldrig smide brød - vi kan fremstille brødkrummer, hjemmelavede terninger eller genopvarme det i ovnen. Blødt brød igen Alt du skal gøre er at sprøjte brødet med vand og pakke det ind i folie og derefter sætte det i ovnen i 10-15 minutter eller indtil det er nødvendigt.
Smid Ikke æggeskallene Væk! De Helbreder En Masse Sygdomme
Hver dag eller mindst flere gange om ugen koger du med æg og har travlt med at rense straks kaste skaller i affaldet. Når du har læst om deres mange værdifulde kvaliteter, begynder du at samle dem oftere og oftere. De af jer, der opdrætter kyllinger derhjemme, ved sikkert, at de har brug for skaller for mere calcium;
At Drikke Grøn Te Kan Beskytte Dig Mod Disse 2 Sygdomme
Det anbefales at drikke grøn te, når du vil tabe et par pund, men ud over at bekæmpe overvægt viser det sig, at denne varme drikke kan forhindre risikoen for to dødbringende sygdomme. En undersøgelse foretaget af British Foundation for Cardiovascular Disease viste, at det daglige forbrug af grøn te kan forhindre slagtilfælde og hjerteanfald.
