2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Damer, der ønsker at stramme deres figur og ikke ønsker at gå på diæt, går ikke galt, hvis de går på squash i stedet for fitness.
Denne raketsport blev først rangeret som den sundeste af magasinet Forbes. Publikationen offentliggjorde en rapport, der sammenlignede sportsgrene fra forskellige kategorier.
De blev evalueret for hjerteaktivitet i leg, fleksibilitet, styrke, udholdenhed og sidst men ikke mindst risikoen for skade og
skader.
Spillet praktiseres indendørs. Det bruger både vægge og gulv. Målet er at ricochet bolden i side- eller bagvæggen for at sende den til fronten.
Spillet fortsætter, indtil en af spillerne begår en fejl, eller en overtrædelse afgøres.
Du behøver ikke at være en meget god spiller for at nå målet om at tabe ekstra pund. Bare det at løbe på banen i en time uden pause er nok for din krop til at forbrænde det maksimale antal kalorier.
Navnet squash kommer fra engelsk og betyder bogstaveligt crush, crush. Spillet blev opfundet for omkring 150 år siden i engelske fængsler. Panditterne blev distraheret ved at slå en kludkugle mod væggene med træpinde og -pinde.
