2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ønsker du, at dine lår og røv bliver strammere på bare to uger? Dette gøres let med en speciel diæt. Det er designet til damer, hvis funktion er, at fedt akkumuleres hovedsageligt i taljen og hofterne.
Men mænd kan også drage fordel af denne diæt, især hvis de er ølelskere, og som en belønning for deres hengivenhed over for den gule drik har de enorme formløse maver.
I den første uge vil vi fokusere på lårene, og målet er at gøre dem mere fleksible og yndefulde. Glem alt om alkohol, kaffe og fede fødevarer.
Skift til frugt, vandmelon er især nyttig, fordi den fjerner overskydende væske fra kroppen. Spis en halv vandmelon eller melon hver dag og tilføj 3 snacks til den, som faktisk vil være din menu for dagen.
En af dem er 150 g grillet fisk, 1 kogt kartoffel, en stor portion frisk grøntsagssalat efter eget valg. Den anden er 2 velbagte bøffer med tomater til pynt og 2 spiseskefulde majs.
Den tredje er en tekop usødet yoghurt og 50 g havregryn. I den anden uge fokuserer vi på røvet, som skal være tæt på det ideelle.
Prøv at reducere portioner og spis på et bestemt tidspunkt. Drik 8 glas vand, te - usødet. Spis fem gange om dagen.
Kombiner følgende retter i løbet af dagen:
1 blødkogt æg med en ristet skive fuldkornsbrød, 1 tomat
1 plade grøntsagssuppe, 2 kiks, 100 g ost
150 g ristet kylling uden skinke, stor portion grøntsagssalat efter valg, lille fuldkornsbolle
200 g frugt efter eget valg
175 g kogte kartofler uden smør, en stor portion grøntsagssalat, 2 spsk kogte bønner
Anbefalede:
Fem Ideer Til En Hurtig Og Sund Morgenmad
Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det kan enten gøre eller bryde din dag. Af denne grund kan spring på den forårsage forskellige sundhedsmæssige problemer i det lange løb. Flere og flere læger over hele verden er bange for, at der er flere tilfælde af at finde for store mængder galdesten i deres patients kroppe.
Tre Ideer Til En Hurtig Og Effektiv Søndagsmorgenmad
Søndags morgenmad ventes spændt på unge og gamle, fordi der altid er en smag af noget højtideligt for hele familien. Dette er det tidspunkt, hvor du let kan frigøre din fantasi, fordi du har mere tid end sædvanlige hverdage. Hvis du stadig ikke har fundet ud af, hvad du skal forberede til din families morgenmad, tilbyder vi dig 3 ideer til en hurtig og effektiv Søndags morgenmad :
Hurtig Frugt Diæt
Ifølge ernæringseksperter kan en frugtdiæt kombineret på en bestemt måde tabe mellem 3 og 6 pund om en uge. De frugter, der mest aktivt forbrænder kalorier, er æbler, kiwi, appelsin, grapefrugt … Med disse frugter, ud over at tage sig af din talje, reducerer du risikoen for sygdomme relateret til fedme.
Et Par Tricks Til En Dejlig Røv
Du vil have det dejlig røv ? Dette retoriske spørgsmål er let at besvare, men for godt stram røv det kræver mange ting, som du har brug for at ændre i dit daglige liv. Plastikkirurgi hjælper også, men ikke alle har modet og midlerne til at gøre det.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
