2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Enhver, der har kæmpet med overvægt, ved, at opgaven ikke er let. Det kræver en masse vilje og lyst såvel som disciplin. For at få en større effekt, bør en sund kost og motion kombineres.
Nogle gange kan sund kost imidlertid blive en reel udfordring. Et af hovedproblemerne er det store køleskab derhjemme - ifølge forskellige undersøgelser bestemmer apparatets størrelse, hvor sundt vi spiser.
Test af amerikanske familier er blevet gennemført, og resultaterne viser, at ernæring ikke kun er forbundet med overvægt, men også med andre sygdomme. Faktisk viser forskning, at jo større køleskab vi har, jo mere junkfood køber vi for at fylde det.
Derefter begynder denne mad at forkæle, fordi vi normalt ikke kan komme til den. Dette viser igen, at shopping for store mængder mad ikke er en særlig god idé.
Ifølge Brian Wansink, en tidligere administrerende direktør for Institute of Food Policy ved det amerikanske landbrugsministerium, opmuntrer store køleskabe og de mange madvarer i os til at spise usundt og gå op i vægt.
Wonsink er i øjeblikket professor i ernæring og forbrugeradfærd ved Cornell University. Han gennemførte forskning om folks spisevaner og shopping i store butikker.
Det viser sig, at de fleste forbrugere har tendens til at købe store mængder produkter, især hvis de har en vis rabat. Den store mængde mad, der er gemt i folks hjem, betyder også mere forbrug, sagde professoren.
Derudover kaster den gennemsnitlige forbruger ifølge forskellige data omkring 25 procent af den mad, han køber. Årsagen til dette er opbevaring af store mængder mad, hvilket igen skyldes det store køleskab.
Den bedre mulighed, ifølge eksperter, er at shoppe flere gange om ugen - så folk smider nogle produkter meget sjældnere og spiser mange gange sundere. Dette vil naturligvis påvirke deres figur.
Selvom der er nogle vanskeligheder, vil den tid, du er i butikken, i sidste ende bestemt være kortere, da du ikke køber mange produkter.
Derudover viser det sig, at folk meget ofte lægger i deres køleskab produkter, der ikke behøver at opbevares et koldt og fugtigt sted. Disse inkluderer sojasovs, varme saucer, sennep og grøntsager som tomater, løg, hvidløg, gulerødder, kartofler og avocado.
Anbefalede:
Sådan Opbevares Kød Uden Køleskab
Hvis du har brug for at opbevare kød uden køleskab, er der dokumenterede metoder til dette. Du kan bruge en blanding af olie og grøntsager. Vask peberfrugter og tomater, skær dem i cirkler, bland dem med finhakket grønne krydderier og olie. Rør for at adskille saften fra grøntsagerne.
Det Mest Skadelige Fede Kød
Alle, især atleter og diæter, ved, at forbruget af fede kød er skadeligt. Spørgsmålet opstår imidlertid, hvorfor dette er tilfældet hvilke kød betragtes som fede og som vi foretrækker frem for andre. Her er nogle ideer til, hvilket kød der skal medtages i din menu:
Hvor Længe Opbevares Produkterne Uden Køleskab
Kødet opbevares uden køleskab i tre til fem dage. For ikke at forkæle, skal den dog pakkes ind i en klud gennemblødt i en opløsning af salicylsyre - en teskefuld pr. Halv liter vand. Før brug vaskes kødet godt under rindende vand. Kød, der er adskilt fra knoglerne, opbevares længere.
Sådan Holder Du Produkterne Friske Uden Køleskab
Vores oldemødre kendte produkternes kvaliteter, og derfor klarede de sig godt uden køleskab. Deres tip kan være nyttige på en picnic, på en tur eller bare hvis dit køleskab er fyldt. Olien er godt pakket i en ren glaskrukke og toppet med iskoldt saltvand, som skal udskiftes absolut hver dag.
Sådan Afkøles øl Uden Køleskab
Ingen kan lide at drikke varm øl. Men hvis du er i bjergene på en vandretur eller campingtur, kan du ikke have et køleskab ved hånden til at køle din yndlingsøl. Naturen giver dig dog flere muligheder for at drikke din yndlingsdrink, selv uden at bruge resultaterne fra moderne videnskab.
