2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
På forskellige ugedage tager kroppen mad anderledes. Det er godt at vide dette for at vælge den rigtige mad til hver dag.
Mandag skal du begrænse mængden af pasta, og brug ikke meget salt. Marinader bør undgås såvel som tomater, løg, hvidløg, chokoladeprodukter og alkohol.
Det anbefales at bruge mejeriprodukter til måltider på denne dag såvel som meget frugt - undtagen citrus og bær.
Tirsdag skal pasta være begrænset såvel som brød og bagværk, men du kan spise krydret grøntsager, salt og alle slags marinader, bælgfrugter og korn med krydret krydderier, æg.
På denne dag er det hensigtsmæssigt at indtage mad rig på protein. Tirsdag kan der lægges vægt på magert kød.
Til onsdag anbefales grøntsager - helst gulerødder, rødbeder, blomkål og alle slags grønne bladgrøntsager. Indtagelsen af animalske proteiner og fedtstoffer bør være begrænset.
De kan med succes erstattes med soja, bælgfrugter, vegetabilske fedtstoffer. En række salater og retter med tilsætning af græskar, nødder, tørrede frugter er nyttige.
På torsdag er det nyttigt at tilføje til diætprodukterne med en udtalt virkning på rensningen af galden - citronsaft og olivenolie. Sød anbefales ikke og bør begrænses til rodafgrøder - kartofler, majroe, gulerødder, søde kartofler, rødbeder.
På fredag er det bedst at indtage frugt, honning, nødder, krydrede grøntsager, pasta, drikke masser af frisk frugt. Æg, svampe, krydret kød og fisk bør undgås.
Der bør være moderation i at spise på lørdag. Forskellige typer ost, hytteost, æg, tørret frugt, nødder, grøntsager, svampe, blommer samt bæresyltetøj anbefales. Dåser, stegt mad og hård alkohol bør undgås.
Søndag er kroppen maksimalt aktiv og absorberer let mad. Dette er den dag, hvor du kan spise alt, hvad du vil, uden at belaste din krop.
Anbefalede:
Ris - Forskellige Typer, Forskellige Forberedelser
Hvid eller brun, fuldkorn, blancheret med korte eller lange korn … Basmati, gluten, Himalaya, dessert … Og mere og mere - fra Asien, fra Afrika, fra Europa og en, der dyrkes i vores lande. Ris findes i så mange variationer og sorter, at det næppe er tid for en person at liste, læse og huske dem.
Forskellige Juice Hjælper Med Forskellige Sygdomme
Utvivlsomt er friskpresset juice fra frugt og grøntsager yderst nyttigt for menneskekroppen, især i slutningen af vinteren, når kroppens naturlige reserver løber tør for. De er en stor kilde til mineraler, glukose og fruktose. Hvis du har opbevaret dem et mørkt og køligt sted, har du opbevaret det naturlige pektin i dem.
Hvornår Skal Forskellige Produkter Saltes, Når Man Laver Mad?
Dosering af salt ved madlavning er noget, der ikke er en bestemt konstant i hver skål. Sammen med dette kommer spørgsmålet om, hvornår de forskellige produkter i saltet skal saltes. Og svaret er aldrig bestemt. De forskellige retter og produkterne i dem saltes på forskellige tidspunkter.
Vores Krop Absorberer Kun 100 G Frø
Kun 100 g solsikkefrø er i stand til at absorbere vores krop i 24 timer. Denne konklusion blev nået af amerikanske forskere, der undersøgte effekten af solsikkefrø på mennesker. Solsikkefrø er yderst nyttige, fordi de indeholder værdifulde proteiner, fedtstoffer, aminosyrer, vitamin E, C, B, caroten og andre næringsstoffer.
Hvilken Mad Bekæmper De Tømmermænd I Forskellige Lande
Mens mavesuppe og kefir bruges i vores breddegrader efter at have drukket for meget alkohol, fandt en BuzzFeed-undersøgelse, at andre tømmermændsbehandlinger er populære i andre lande. Amerikanere foretrækker for eksempel at spise pizza efter at have drukket alkohol, mens de i Canada stoler på pommes frites.
