2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den frygtelige frugt er en relativt ny frugt, der blev opdaget for kun 80 år siden på Jamaica, hvor den nu er den eneste habitat. Det er en naturlig hybrid mellem grapefrugt, appelsin og mandarin. Navnet refererer til dets grimme udseende med en ru, krøllet grønlig gul skorpe, der er løst løst omkring den orange pulserende citrus indeni, men den er kun grim på overfladen.
Med kun 45 kalorier pr. Portion giver det 70 procent af den anbefalede daglige tilførsel af C-vitamin, hvilket gør det til en fantastisk måde at øge dit immunforsvar og bekæmpe infektioner. Det er også vigtigt for dannelsen af kollagen og for at opretholde arteriel elasticitet.
Frugten er naturligt fri for fedt og kolesterol og har et lavt glykæmisk indeks. I nogen tid har forskere været interesseret i den mulige rolle, som citrusfrugter såsom Den frygtelige frugt i kampen mod kræft og hjertesygdomme. En anden fordel ved denne lidt kendte og velkendte frugt er, at den indeholder citronsyre, som kan forhindre nyresten.
Undersøgelser viser, at denne frugt tilbyder en bred vifte af positive virkninger, herunder antiinflammatoriske, antivirale, antiallergiske, antioxidante og anti-kræft fordele. Polyfenoler og flavonoide forbindelser kan hjælpe med at forhindre virale infektioner, allergier og svampe.
Den grimme frugt indeholder også 8 procent af det daglige anbefalede indtag af kostfibre. Fiber er vigtigt for så mange af vores systemer i kroppen, inklusive immunsystemet. Når du spiser nok fiber, fungerer dine tarme korrekt, er i stand til at rydde kræftfremkaldende og andre toksiner og øge procentdelen af næringsstoffer, der absorberes af vores krop.
Da det meste af vores immunsystem er placeret i tarmen, er deres helbred meget tæt knyttet til et stærkt niveau af immunitet mod sygdomme. Faktisk fandt en 2013-undersøgelse af kræft i æggestokkene, at højt fiberindtag kunne hjælpe med at reducere risikoen for kræft. Fiber er også ansvarlig for at styrke væggene i tyktarmen, hvilket også bidrager til immunforsvaret.
At være rig på vitamin B, bidrager denne frugt også til god oral sundhed. Du kan bruge Den frygtelige frugt i form af juice, salater og snacks og kan sikkert indtages af børn. Det smager som orange eller mandarin. Spis det bare sådan, eller brug det i stedet for grapefrugt eller appelsiner i din yndlingsopskrift.
Denne fantastiske frugt er et forfriskende valg, der kan indtages dagligt. Det er også en kilde til så mange sundhedsmæssige fordele, at dit immunsystem vil takke dig og betale dig tilbage med en levende og stærk krop.
Anbefalede:
Kost Med Kefir For En Smuk Krop Og Strålende Hud
Kefir er en af de mest nyttige og toniske mælkedrikke. Det er en kilde til meget tiltrængt calcium, jern, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, gavnlige bakterier og en masse andre værdifulde stoffer. Takket være dem regulerer det fordøjelsen, forbedrer hudens tilstand, regulerer blodtrykket og forbedrer tilstanden i mave-tarmkanalen.
En Hotdog Kan Dræbe Dig: Se, Hvor Skadelig Det Er
Mad er afgørende for vores overlevelse. Mange ting afhænger af det, herunder om vi vil blive beskyttet mod kræft eller ej. Nogle fødevarer er ekstremt gode for vores helbred. De er vigtige for bekæmpelse og forebyggelse af kræft. Andre er imidlertid så sundhedsskadelige, at de kan forårsage snigende sygdom.
Giv Dig Selv Sundhed Med En Uges Diæt Rig På Omega-3
Fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer sænker farlige triglycerider i blodet og forhindrer dannelsen af plak i arterierne. Kronisk stress og undgåelse af ekstra pund er en vundet kamp mod en række sygdomme. Overvægt stopper blodcirkulationen på grund af ophobning af fede plaques i blodkarrene, hvilket fører til en stigning i niveauet af dårligt kolesterol.
Ærter Og æbler Gør Dig Sund Og Smuk
For at være sund og smuk er det nok at købe et par virkelig nyttige produkter i starten af ugen. De giver din krop alt, hvad den har brug for for at se godt ud og føle sig sådan. Produkterne ordineres af førende britiske læger, der har overvejet behovet for forskellige stoffer i vores krop.
Isen Og Citronen I Din Drink Kan Gøre Dig Alvorligt Syg
I slutningen af en hårdtarbejdende uge er der intet galt med at gå ud for at have det sjovt, drikke noget alkoholisk, krydret naturligvis med is og citroner. Imidlertid har forskere sammen med de mange bekvemmeligheder og medicin, de har givet menneskeheden, en vane med at forkæle deres opdagelser glæden ved de mest elskede menneskelige vaner.
