2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer sænker farlige triglycerider i blodet og forhindrer dannelsen af plak i arterierne.
Kronisk stress og undgåelse af ekstra pund er en vundet kamp mod en række sygdomme.
Overvægt stopper blodcirkulationen på grund af ophobning af fede plaques i blodkarrene, hvilket fører til en stigning i niveauet af dårligt kolesterol.
De fødevarer, der giver os omega-3, er fisk, frugt, grøntsager, fuldkorn, hvidløg, løg, citroner, kød, æg, får og gedeost. De rigeste af essentielle fedtsyrer er valnødder, laks, makrel, hørfrø, soja, raps- og valnødolie, sardiner.
En uges diæt hjælper med at rense kroppen for toksiner og skadelige plaques og genopfylde den med sunde omega-3 umættede fedtsyrer og gavnlige antioxidanter. Det nævner ikke kalorier og vægte, fordi det frem for alt er sundt, det renser og importerer næringsstoffer i kroppen og forbedrer vores helbred.
Kosten er velegnet til alle, især til hjerte-kar-sygdomme, hypertension, diabetes, fedme og sænkning af dårligt kolesterol. Nogle af ingredienserne kan erstattes med lignende fødevarer alt efter smag og sæson.
Se på galleriet ovenfor og se, hvad menuen er hver dag i ugen. Gå ikke glip af vores specielle tip i slutningen.
Anbefalede:
En Uges Diæt Med Yoghurt Smelter 5 Pund
Yoghurt, som er meget brugt i det bulgarske traditionelle køkken, har en række fordele for menneskekroppen. Takket være det nyttige produkt kan du hurtigt tabe ekstra pund. Vi introducerer dig en uges diæt med yoghurt , hvorigennem du kan tabe 5 pund.
Let En Uges Diæt
Nogle gange, uanset hvor meget vi ikke kan lide det, er vi nødt til at tabe sig meget hurtigt. At komme i form om en uge er ikke let, og der er bestemt regler. Vi tilbyder dig en sådan hurtig diæt, som Liz Hurley også bruger, og som du ved, lider hun ikke af ekstra pund.
Let En Uges Sommer Diæt
Om sommeren kan du tabe en masse i løbet af bare en uge. Hvis du følger alle diætens regler, mister du omkring fem pund på syv dage. Denne diæt er meget god for alle, der prøver ikke at gå op i vægt, så snart de skifter til en normal diæt.
Gå Ned I Vægt Med En Uges Diæt Med æg Uden Yo-yo-effekt
Æggene er en af de mest nyttige fødevarer. Det er ikke tilfældigt, at alle atleter og mennesker, der deltager i aktiv fysisk aktivitet, foretrækker at spise kogte æg i løbet af dagen. De er lækre, mættende og giver energi uden meget kalorier.
Diæt Mad, Der Hjælper Dig Med At Tabe Dig På Ingen Tid
Næsten hver kvinde har været nødt til at følge en irriterende diæt, og tiden til dette er normalt forår. Det er en velkendt kendsgerning, at om vinteren samler alle mennesker en eller anden ring, og når det første forår brister, husker de, at snart kommer det varme vejr, når vi ikke kan skjule os under tykke tøj.
