2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kefir er en af de mest nyttige og toniske mælkedrikke. Det er en kilde til meget tiltrængt calcium, jern, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, gavnlige bakterier og en masse andre værdifulde stoffer.
Takket være dem regulerer det fordøjelsen, forbedrer hudens tilstand, regulerer blodtrykket og forbedrer tilstanden i mave-tarmkanalen.
Vi kan dog ikke undlade at nævne, at kefir ud over at være et lægemiddel til kroppen er også en værdifuld allieret i kampen mod overvægt.
Her er et eksempel på en diæt med fokus på øget indtagelse af mælkedrik, som du kan følge i en uge for at tabe dig.
Første dag: fordel i tre måltider 500 ml kefir og 500 g usaltet bagte kartofler;
Anden dag: fordel i tre måltider 500 ml kefir og 500 g fedtfri hytteost;
Tredje dag: Fordel i tre måltider 500 ml kaffer og 500 g frugt af en slags;
Fjerde dag: Fordel i tre måltider 500 ml kefir og 500 g kogt kylling;
Femte dag: fordel i tre måltider 500 ml kefir og 400 g frugt;
Dag 6: Du kan kun drikke vand (ikke mindre end 1,5 liter)
Syvende dag: Fordel i tre måltider 500 ml kefir og 500 g frugt af en slags;
Hvis du holder dig til kosten, har du muligheden for at tabe op til 5 pund om ugen. Når du er færdig med din diæt, anbefales det at begynde at medtage en række fødevarer i din menu, men gradvist.
Skynd dig ikke at tage mange produkter af forskellige typer på én gang. Da kosten er relativt streng, anbefales det ikke at gentage den kort efter, at du er færdig. Hvis du vil prøve det igen, skal du vente mindst tre måneder fra det første kursus.
Anbefalede:
Drik Mynte For Smuk Hud Og Slank Krop
Ingen bønnefad ville være velsmagende nok, hvis den manglede duftende mynte. Krydderiet er især velegnet til lam, ris og mange andre retter, men mynte er ikke kun velegnet til smag af forskellige retter. Aromatisk krydderete er frem for alt ekstremt populær under forhold som mavebesvær.
Fødevarer Til Ung Og Strålende Hud
Hudproblemer kan reducere vores selvværd alvorligt. Dybe rynker, olieholdighed, pletter i ansigtet, ar, acne, mørke rande og poser under øjnene. Vi kan dække over disse ufuldkommenheder med makeup-produkter som ansigts concealer, BB creme, foundation, pulver og highlighter, men effekten vil kun være midlertidig.
Fødevarer, Der Gendanner Din Strålende Hud, Mens Du Sidder Derhjemme
Uanset årstid udsættes vores hud for forskellige påvirkninger udefra gennem året, såsom forurenet luft, cigaretrøg og alkohol samt temperaturpåvirkninger, der skader den. Især om vinteren er den ret udmattet og tørrer fra kulde såvel som om sommeren - fra de lyse og brændende solstråler og salt havvand, der drikker dens vitalitet og elasticitet.
Daglig Menu Med Drinks Til Smuk Hud
Jo flere væsker vi drikker i løbet af dagen, jo bedre vil vi føle. Drikkevand er en meget nem og effektiv måde at tage sig af vores hud på. Her er en eksempelmenu på, hvordan vi kan indsætte 6-8 glas væske mellem måltiderne på en dag: Om morgenen Du kan drikke 1 kop frisk juice eller smoothie.
Hvor Grim Frugt Kan Gøre Dig Smuk Og Strålende Med Sundhed
Den frygtelige frugt er en relativt ny frugt, der blev opdaget for kun 80 år siden på Jamaica, hvor den nu er den eneste habitat. Det er en naturlig hybrid mellem grapefrugt, appelsin og mandarin. Navnet refererer til dets grimme udseende med en ru, krøllet grønlig gul skorpe, der er løst løst omkring den orange pulserende citrus indeni, men den er kun grim på overfladen.
