2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vidste du, at, bønnerne indeholder de fleste vitaminer. Disse er B6, B9, B1, B2, vitamin A, C, PP, rige på jern, magnesium, fosfor, zink, selen, molybdæn og fiber.
Der er over 200 typer bønner - hvide, sorte, røde, gule, farverige og andre.
Farverige bønner indeholder 25% af den anbefalede daglige dosis folinsyre. Dem, der har problemer med forhøjet blodtryk, kan forbruge sorte bønner - det sænker blodtrykket. Mexicanske forskere har fundet ud af, at den indeholder proteiner, der fungerer som en antioxidant.
Bønner sænker også glukose, kolesterol og triglycerider. Forbrug af modne bønner reducerer også blodsukkeret, styrker leddene og har en vanddrivende virkning.
Bønner er rige på mange proteiner - 23,3% og kulhydrater - 55,5%. Folk, der lider af galdeproblemer, bør undgå at spise bælgfrugter.
Bælgfrugter skal være godt kogte, fordi de indeholder giftige stoffer, hvis de ikke er kogte. Hvis der opstår forgiftning, kan du opleve svær hovedpine, opkastning og gul hud.
Bønner har antiinflammatoriske og vanddrivende virkninger. Gamle bønner behandler ledsmerter, især når der er hævelse, har en meget god effekt på gigt og gigt. Det hjælper også med ischias, gigt, sand i blæren og nyrerne.
Magnesium i bønner er et af de stoffer, der bidrager til sundheden for led og knogler. Når vores krop mangler magnesium, bliver vi nervøse og irritable, og så er vi tilbøjelige til diabetes og stress.
Hvis du ikke tilbereder bønner ofte på grund af gassen i tarmene, kan du forberede den med krydderier som gurkemeje, mynte, mynte, rosmarin og koriander. Retter med dem reducerer de gasser, der dannes i de fleste tilfælde.
Anbefalede:
Sig STOP Til Knogle- Og Ledsmerter Med Denne Magiske Urteblanding
Med alderen begynder vores krop langsomt at blive slidt og viser de første tegn på aldring. Et af de første symptomer på denne proces er smerter i knogler og led. Denne smerte påvirker normalt vores knæ - en af de vigtigste dele af vores kropsmotorsystem.
Citronskal Kan Lindre Ledsmerter
Vi ved alle, at citroner virkelig er en sundhedseliksir. Faktisk ved du sikkert, at det er dejligt at drikke citronsaft om morgenen før morgenmaden. At spise citroner hver dag giver os virkelig sundhed! Dette er den mest dyrkede frugt i verden.
De Rigtige Krydderier Til Grønne Bønner Og Bønner
Der er næppe en mere populær bulgarsk nationalret end modne bønner, uanset om den er tilberedt som en suppe, gryderet eller i en gryderet, og om den er mager eller med kød. Det er en af de mest anvendte bælgfrugter til madlavning, men desværre, hvis den ikke er tilberedt ordentligt, eller der bruges forkerte krydderier, kan bønnerne hurtigt forstyrre dig.
Egnede Krydderier Til Bønner Og Bønner
Hemmeligheden bag den lækre skål ligger ikke kun i varigheden af tolinforarbejdningen, men også i krydderierne og deres mængde. Du ved, at enhver skål kogt på lav varme i lang tid bliver ekstremt velsmagende. Ofte mærkes imidlertid manglen på en bestemt lugt, som kan ødelægge hele fornøjelsen ved at spise.
Ernæringsmæssige Værdier Af Bønner Og Grønne Bønner
Med navnet bønner i vores land er hele gruppen udpeget bælgfrugter , men når navnet bruges, handler det altid om bønner og grønne bønner . Modne bønner er navnet på plantens frø, der bruges til mad, og grønne bønner forstås som grønne frø og grønne bønner.
