2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Acai bær (Acai bær) er en lille lilla frugt på størrelse med et kirsebær. Den vokser i skovene omkring Amazonas, og dens smag kan defineres som en meget behagelig kombination af nødder og brombær. Acai bær er relativt ukendt i vores land, men nogle kulturer har brugt dets helbredende egenskaber i århundreder.
Sammensætning af acai bær
Acai bær er ekstremt rig på vitamin A og C, fiber, protein, omega-6 og omega-9 umættede fedtsyrer. De er kendt for deres rolle i korrekt funktion af det kardiovaskulære system.
De små og ikke så velkendte frugter har et højt indhold af jern, flavonoider, calcium, glutaminsyre, asparaginsyre og oliesyre. Acai bær er rig på anthocyaniner / ligner dem i rødvin /, som er yderst nyttige til at holde kroppen ved et godt helbred og med dokumenterede anti-kræft egenskaber.
Acai bær er en af frugterne med det højeste indhold af antioxidanter. De fedtsyrer, der er indeholdt i det, ligner meget indhold i olivenolie og oliven. Kombinationen af fiber, enumættede fedtstoffer, et kompleks af sporstoffer og aminosyrer gør det til et af de såkaldte. super frugter, der har en række gavnlige virkninger på den menneskelige krop.
Acai bær indeholder mange værdifulde phytosteroler. Steroler er komponenter i cellemembraner, der reducerer plasmakolesterolniveauer i blodet. Steroler anvendes til behandling af godartet prostatahyperplasi.
Valg og opbevaring af acai bær
Hovedproblemet med acai-bær er manglen på holdbarhed, som dens transport kun finder sted efter frysning. Dette fører til et fald i dets egenskaber. På grund af dette behandles frugten i form af juice og tabletter.
Fordele ved acai-bær
Det menes, at regelmæssig indtagelse af Acai bær fører til vægttab og reducerer mængden af dårligt kolesterol i blodet. Andre fordele, der tilskrives denne mirakuløse frugt, er reduceret risiko for hjerte-kar-sygdomme, kræft og gigt, forbedret syn. Huden bliver blødere og sundere, og søvnproblemer forsvinder.
Fordøjelsesbesvær kan også korrigeres ved regelmæssigt forbrug af acai-bær, og hele kroppen er afgiftet. Der er nogle observationer af, at acai-bær har en positiv effekt på styrken.
Ifølge nylige undersøgelser Acai bær reducerer risikofaktorer forbundet med metaboliske lidelser hos overvægtige mennesker. Ud over hjerte-kar-sygdomme inkluderer disse lidelser fedme og type 2-diabetes. Acai-bær reducerer også appetitten, renser sindet, nedsætter aldringsprocessen og forbedrer fordøjelsen.
Nogle data tyder på, at den dominerende sterol i acaibær (beta-sitosterol) kan hjælpe med svær immunsvaghed forårsaget af svær fysisk stress i musklerne.
Vægttab med Acai bær
Acai bær indeholder en stor mængde fiber, og det er kendt, at fødevarer rig på fiber undertrykker sultfølelsen i lang tid, så du kan opnå et effektivt vægttab. Således minimeres behovet for yderligere ernæring og overspisning. Samtidig spiller fiber en vigtig rolle i rensning af fedtaflejringer og fjerner toksiner i tyktarmen, der er ansvarlige for ophobning af dårlige fedtstoffer.
desuden Acai bær er meget rig på aminosyrer. De hjælper kroppen med at nedbryde fedt effektivt, men samtidig fortsætter musklerne med at fungere normalt.
Energiniveauerne i kroppen stiger markant uden stress og negative bivirkninger. Det er de høje energiniveauer, der er disponeret for fysisk aktivitet og forbrænding af flere kalorier.
Det betragtes som det Acai bær er fødevaren med det laveste glykæmiske indeks. Dette er en stor fordel for folk, der lider af mangel på energi med nedsat kalorieindtag. Dette gør Acai-bær til en uundværlig hjælper i kampen mod overvægt.
Acai bær ansøgning
Saften af frugterne af Acai bær er meget brugt i industrien. Frugten bruges til at fremstille nektarer, juice, grød og mange drinks. I den nordlige del af Brasilien serveres acai-bær i små kalebasser / quias / og kan afhængigt af præference spises med salt eller syltetøj. I brasiliansk folkemedicin bruges denne frugt i vid udstrækning - til behandling af diarré; rodinfusion anvendes til anæmi og gulsot; knuste frø af dets frugter påføres feber. I vores land er frugten hovedsagelig kendt i form af slankepiller, men acai-bærens egenskaber i dette område er endnu ikke fuldt bevist. Acai bær har bred anvendelse i fødevare-, farmaceutiske og kosmetiske industrier.
Anbefalede:
Bær
Jordbær er en slægt af planter fra Rosaceae-familien og er den eneste frugt i verden, hvis frø er placeret på ydersiden af skallen. Jordbær med deres duftende og søde smag er de mest populære frugter i verden. Der er mere end 600 sorter af jordbær, der varierer i smag, størrelse og konsistens.
Goji Bær
En af hemmelighederne ved den asiatiske levetid kommer fra de tibetanske Himalaya og det nordlige Kina - Goji bær . I vores land vinder disse små rødlige frugter mere og mere popularitet, selvom de har været værdsat over hele verden i lang tid.
Hvorfor Og Hvornår Man Skal Forbruge Acai Bær
Denne lille, mørke lilla drue, kendt som acaibær, har for nylig svirret i sundhedsindustrien af åbenlyse grunde. Acai bær er fyldt med vigtige vitaminer, antioxidanter, fedtsyrer og andre naturlige elementer, som er til stor fordel for kroppen.
Vægttab Med Acai Bær
Acai bær er en lille, lilla frugt på størrelse med et kirsebær. Den vokser i Amazonas regnskove på palmer af slægten Evterpa. Det kan kun findes der og har været kendt af den lokale befolkning i årtusinder. Dens smag er defineret som en kombination af brombær og nødder.
Bivirkninger Af Acai Bær
Du ved måske eller måske ikke, at det er muligt at få bivirkninger af kaffe eller sort peber. Sort peber kan få dig til at svede, mens kaffe kan gøre dig rastløs og hyperaktiv. Så du bør ikke blive overrasket over, at du sandsynligvis får bivirkninger ved at indtage Acai Berry.
