2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forbrug af peberfrugter hjælper dig ikke kun med at tabe sig, men beskytter dit hjerte ifølge en ny undersøgelse fra Military Medical University i Chongqing.
Små doser capsaicin, stoffet, der findes i peberfrugter, provokerer os til at afstå fra overdreven saltindtagelse og som et resultat vil dit hjerte og blodkar blive beskyttet, fortalte forskerne tidsskriftet Hypertension.
Forbruget af krydret mad bør dog ikke overdrives, fordi det kan skade dine fordøjelsesorganer, og folk, der har maveproblemer, er det bedst at undgå krydret mad.
Men for mennesker, der ikke har et sådant problem og ønsker at reducere virkningen af skadelige fødevarer, kan peberfrugter være en ægte medicin, der forbrænder fedt og fremskynder stofskiftet.
Eksperimenter med 600 frivillige ved Chongqing University fandt også, at folk, der spiste krydret mad, var mindre tilbøjelige til at lide af forhøjet blodtryk.
Oftest er problemer med hjerte og blodkar forbundet med øget saltforbrug.
Det har vist sig, at centrene for salt og krydret smag i hjernen er sammenflettet. Derfor forbedrer inddragelsen af det center, der er ansvarlig for den krydrede smag, arbejdet hos cellerne, der er ansvarlige for saltgenkendelse.
Dette får maden til at se saltere ud end den virkelig er, og vi reducerer ubevidst det skadelige salt i vores mad, mens vi spiser krydret mad.
Anbefalede:
Spis Røde Fødevarer For Energi Og Et Sundt Hjerte
Ernæringseksperter opdeler produkter efter farve, for afhængigt af hvilken farve et produkt har, har det forskellige stoffer, der er gode for kroppen. Røde produkter inkluderer oksekød, laks, rød peber, tomater, granatæble, kirsebær, kirsebær, radise, rød grapefrugt, jordbær, hindbær, røde æbler, røde druer, vandmelon og mere.
Spis Tørrede Solsikkefrø For Et Sundt Hjerte
Lækre solsikkefrø har en yderst gavnlig effekt på det kardiovaskulære system. Regelmæssigt forbrug kan reducere niveauet af dårligt kolesterol i blodet betydeligt og reducere forhøjet blodtryk. Dette skyldes hovedsageligt de umættede fedtsyrer, der udgør solsikkefrø.
Spis Abrikoser For Et Sundt Hjerte
I vores travle og hektiske hverdag lider flere og flere mennesker af hjerteproblemer eller sygdomme i det kardiovaskulære system. Desværre er der en bekymrende tendens til, at sådanne sygdomme ikke kun rammer ældre, men også yngre mennesker.
Spis Havregryn For Et Sundt Hjerte Og Fremragende Fordøjelse
Havre er en type korn, der ekstraheres fra havreplanten. Produktet er meget populært og let at dyrke, da det ikke er prætentiøst for den jordtype, det dyrkes i. Havre gennemgår en formaling, og for at bevare næringsstoffer fjerner møllen kun den ydre skal.
Spis Ost For Et Sundt Hjerte Og En Slank Figur
I betragtning af alle de trættende kostvaner og rå sunde spisetips bliver det stadig mere umuligt at tænke, at vi kan tabe os ved at spise lækre mad. Det viser sig imidlertid, at dette er meget muligt. Der er gode nyheder for folk, der elsker ost.
