Fødevarer, Der Gendanner Din Strålende Hud, Mens Du Sidder Derhjemme

Indholdsfortegnelse:

Video: Fødevarer, Der Gendanner Din Strålende Hud, Mens Du Sidder Derhjemme

Video: Fødevarer, Der Gendanner Din Strålende Hud, Mens Du Sidder Derhjemme
Video: Hemmelig frygt for min ven. Overgang. Gerald Durrell # 2 2024, November
Fødevarer, Der Gendanner Din Strålende Hud, Mens Du Sidder Derhjemme
Fødevarer, Der Gendanner Din Strålende Hud, Mens Du Sidder Derhjemme
Anonim

Uanset årstid udsættes vores hud for forskellige påvirkninger udefra gennem året, såsom forurenet luft, cigaretrøg og alkohol samt temperaturpåvirkninger, der skader den.

Især om vinteren er den ret udmattet og tørrer fra kulde såvel som om sommeren - fra de lyse og brændende solstråler og salt havvand, der drikker dens vitalitet og elasticitet.

Og hvem vil ikke have en strålende, blød og glat som silkehud?

De fleste kvinder stoler på forskellige mennesker kosmetik til hudpleje. Men dette er ikke nok! Hudens sundhed og dens komplette næring ledsages af udvælgelsen af de rigtige mad til smuk hudder vil give hende de værdifulde næringsstoffer, hun har brug for, for at være bløde, strålende, smidige og mindre tilbøjelige til irritation. Spekulerer på, hvem de er? Læs følgende linjer!

Agurker

Agurker er mad til strålende hud
Agurker er mad til strålende hud

Agurk har unikke hudfordele - nærer og fugter i dybden, gør den blød, skinnende og reducerer mørke rande under øjnene. Dette skyldes den rigdom af vitaminer og mineraler, der findes i den - vitamin A og C, koffeinsyre, mangan, kalium, magnesium og selvfølgelig - den største fordel - en stabil mængde vand.

Grønne bladgrøntsager

Grønne bladgrøntsager er blandt de bedste fødevarer, der vil genoprette hudens udstråling og styrke, gendanner dets væv og reducerer rynkernes udseende. De vil oplade det med en chokdosis af vitaminer, jern, kalium, calcium og antioxidanter, der bekæmper de skadelige virkninger af frie radikaler. Sørg for at medtage spinat, dock, brændenælde, kål og salat i din menu.

Gulerødder

Gulerødder er et godt værktøj til næring, beskyttelse og genopretning af huden. Spis gulerødder oftere, og de beskytter den mod uønskede pletter, tørhed, rynker, bumser og andre hudproblemer. Den gavnlige virkning, de har på det største menneskelige organ, skyldes vitamin A og antioxidanterne i lækre grøntsager.

Tomater

strålende hud med tomater
strålende hud med tomater

Tomater er rige på vitamin A og C, som hjælpe med at reducere hudens aldring og fjern hudfejl. Derudover indeholder de lycopen, som er nødvendigt for hudens sundhed og ungdom og beskytter den mod skadelige UV-stråler.

Avocado

Avocados har vist sig at give mange fordele for vores generelle helbred, hvoraf den ene er hudpleje. Den lækre frugt er fyldt med sunde fedtstoffer, der fugter huden og letter optagelsen af nogle værdifulde vitaminer og næringsstoffer, som den har brug for for at være sund, smidig og strålende.

Blåbær

Blåbær indeholder kraftige antioxidantegenskaber, takket være hvilke bremse aldring af huden og beskyt den mod rynker, pigmentering, tørhed og andre hudirritationer. Det beskytter også mod skadelige frie radikaler forårsaget af sollys, cigaretrøg, alkohol og følelsesmæssig stress. Derudover indeholder de små blå frugter kalium og mangan og har antiinflammatorisk virkning og forhindrer fremkomsten af bumser og acne.

Æbler

Spis æbler for strålende hud
Spis æbler for strålende hud

Æbler er ikke bare lækre, men også usædvanlige nyttig frugt, især til huden. De indeholder store mængder vitaminer A, B, C og D. De er også rige på antioxidanter. Takket være alle disse værdifulde næringsstoffer beskytter knasende frugter huden mod ældning og holder den glat, fast og strålende.

Yoghurt

Yoghurt er rig på værdifulde næringsstoffer, herunder proteiner, kulhydrater, vitaminer, uorganiske salte og selvfølgelig - vigtigt for huden vitamin A.. Det virker fugtgivende, stimulerer kollagenproduktionen og hjælper huden med at komme sig.

Vand

Drik vand til smuk hud
Drik vand til smuk hud

Den mirakuløse drink, uden hvilken vi ikke kunne eksistere! Drik vand så ofte som muligt - eksperter anbefaler seks til otte glas om dagen. Vand er afgørende for huden, da det har brug for hydrering for at være smidig, blød og strålende.

Anbefalede: