2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Jo flere væsker vi drikker i løbet af dagen, jo bedre vil vi føle. Drikkevand er en meget nem og effektiv måde at tage sig af vores hud på.
Her er en eksempelmenu på, hvordan vi kan indsætte 6-8 glas væske mellem måltiderne på en dag:
Om morgenen
Du kan drikke 1 kop frisk juice eller smoothie. 1 kop latte med sojamælk ville også være godt for dig. Sojamælk er en stor energikilde, som vores krop har brug for, især i begyndelsen af dagen. Den indeholder færre kalorier end komælk. Det giver os også vitamin E - vigtigt for huden.
Efter frokost
Op til 2 kopper grøn te anbefales. Grøn te er en meget god måde at forbrænde overskydende fedt og kalorier på, og giver dig samtidig mere energi og tone.
Aftensmad
Hvis det er muligt - 1 stort glas granatæblejuice (helst hjemme-presset). Granatæble er utroligt nyttigt! Det indeholder meget vitamin A, D, B6 osv., Som er vigtige for hudvævets normale funktion.
Før sengetid
1 kop agurksaft fungerer godt. Agurker, som du ved, indeholder meget vand i deres sammensætning, hvilket er et af de bedste midler til at fugte din krop.
Det er meget vigtigt at fugte vores krop, for ikke kun vil du føle dig meget bedre med hensyn til sundhed, men din hud vil være godt næret og smuk!
Anbefalede:
Nyttige Fødevarer Til Sund Og Smuk Hud
Folk bruger regelmæssigt forfærdeligt mange penge på dyre kosmetik for at bekæmpe den problematiske tørre hud, acne, rynker og tørhed. Mange af os kan stole på billigere midler, nemlig sunde fødevarer. De fleste sunde fødevarer tilbyder en bred vifte af muligheder for at bekæmpe problemhud.
Nyttige Morgendrikke Til Smuk Hud
Sund morgendrink spiller en vigtig rolle i at fremskynde stofskiftet og rense maven. At starte dagen med en eller to liter vand hjælper med at fjerne alt affald fra kroppen, og dette fører til at rense og forskønne vores hud. Hvem er de mest nyttige morgendrikke til smuk hud ?
Detox Diæt Til Smuk Hud
Når det kommer til til afgiftning , tænker vi automatisk på kroppen og sundheden, men huden kan også have meget gavn af denne udrensning. Fjernelse af toksiner har en række fordele - fra vægttab, lettere behandling af alvorlige sygdomme til løsning af problemer som infertilitet.
Sommerkost Til Smuk Hud
Kosten til smuk hud, som du vil se perfekt ud om sommeren, kan du følge fra syv dage til en måned. Menuen er baseret på frugt og grøntsager, så kosten kaldes sommer. Plantefoder fordøjes bedst i vækstsæsonen, så forår og sommer er det perfekte tidspunkt til at tabe sig.
Smoothie Til Smuk Hud Om Sommeren
Hvis du vil forbedre tilstanden af dit hår, hud og negle, skal du indtage grøn smoothie. Det er godt at bruge mindst en frossen frugt i hver opskrift. Tropisk gurkemeje er nyttig til udrensning. Blandingen af ananas og gurkemeje er perfekt til dig, hvis du vil pleje og beskytte din hud mod solskader.
