2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Stivelse, som findes naturligt i nogle frugter og planter såsom bananer, kartofler, korn og bælgfrugter, er godt for vores helbred. Det hjælper vores krop lettere med at kontrollere blodsukkeret. Det styrker også tarmene og tilfredsstiller sult.
Forskere har længe undersøgt de potentielle sundhedsmæssige fordele ved resistent stivelse. Dette er en form for stivelse, der ikke fordøjes i tyndtarmen og betragtes derfor som en type kostfibre.
En omfattende undersøgelse foretaget af biofysikere ved University of Dublin, Irland om fordelene ved det naturlige kosttilskud viser, at der er klare beviser for, at regelmæssig indtagelse kan beskytte os mod diabetes gennem blodsukkerkontrol.
Det menes også, at vedvarende stivelse kan understøtte tarmens sundhed og øge følelsen af mæthed gennem øget produktion af fedtsyrer, som er afgørende for den generelle sundhed i menneskekroppen, siger forskere.
Vi ved, at tilstrækkeligt fiberindtag - mindst 30 gram om dagen - er vigtigt for at opnå en sund og afbalanceret diæt, hvilket reducerer risikoen for at udvikle et antal kroniske sygdomme, sagde Stacy Locker, professor ved University of Dublin og chef for forskergruppen gennemførte undersøgelsen.
Dette er netop den resistente stivelse - en type kostfibre, der øger produktionen af fedtsyrer i tarmene. Ud over vores undersøgelse har mange andre kolleger været i stand til at bevise, at regelmæssig indtagelse har forskellige sundhedsresultater på forskellige dele af kroppen, siger Locker.
Forskere arbejder på at opdage alle de mulige sundhedsmæssige fordele, som en person kan få af at spise mad med naturlig stivelse. De fandt ud af, at en nærende art af det findes i bananer. Deres konsistens er den mest mættende, og kalium indeholdt i frugten forbedrer yderligere effekten af stivelse.
Anbefalede:
Drikker Varmt Vand Så Godt For Helbredet?
Vidste du, at drikke for meget varmt vand kan have en skadelig indvirkning på dit helbred? Selvom du finder mange artikler om fordelene ved at drikke varmt vand, bør du også lære om de dårlige virkninger af at drikke det. Vand er livets eliksir.
11 Røde Grøntsager, Godt For Helbredet
Røde grøntsager kan hjælpe med at reducere risikoen for diabetes, osteoporose og højt kolesteroltal. Fytonæringsstoffer, der giver dem den røde farve , har også stærke sundhedsmæssige fordele. Mørkere farver betyder normalt, at grøntsager er rigere på antioxidanter, vitaminer og mineraler.
Hvorfor Oliven Er Godt For Helbredet
Oliven er det ældste kendte dyrkede træ i menneskets historie. I dag i butikkerne kan du finde absolut alle slags olivenprodukter, olivenpate og hvad ikke, oprettet på basis af oliven. De lækre oliven indeholder mange B-vitaminer (den vigtigste hjælper i vores hjerne og nervesystem), A-vitamin (nødvendigt for at bevare synet), D-vitamin (til sunde knogler og tænder), E-vitamin (beskyttelse mod miljøets skadelige virkninger og forhindrer hjerte-kar-sygdomme, for tidlig al
Bekræftet! Brandy Er Godt For Helbredet
Forskere har vist, at moderat forbrug af brandy øger koncentrationen og reducerer niveauet af dårligt kolesterol. Den medicinske undersøgelse bekræftede den offentlige tro på, at brandy er helende og sundt. Ifølge eksperter har moderat forbrug af brandy en gavnlig effekt på blodtrykket.
De Mest Lækre Efterårsfødevarer Godt For Helbredet
Efteråret er den sæson, hvor vores krop forbereder sig på de kolde måneder, hvor vores fysiske aktivitet er lavere, og indtagelsen af frisk frugt og grøntsager er meget lavere. På den anden side er dette den sæson, hvor influenza, vira og infektioner begynder at angribe os.
