2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Majs er en af de mest nærende kornprodukter. Rå korn indeholder næsten 12% protein, ca. 6% fedt og 65-70% kulhydrater. Denne sammensætning rejser mange spørgsmål blandt tilhængere af korrekt ernæring.
Og det vigtigste er hvordan majs er godt for figuren og om det kan skade.
Sæsonen med kogt majs nærmer sig. Men er det værd at spise, hvis du følger reglerne for en slank talje. Kan vi? vi spiser majs og om det er et diætprodukt - svaret på dette og andre spørgsmål findes i artiklen.
Nye undersøgelser foretaget af mange ernæringseksperter indikerer det majs er endda nyttigt til vægttab og kan bidrage til en betydelig reduktion i overvægt.
Vi bemærker straks, at produktets kalorieindhold, som mange andre, ikke kun afhænger af sorten, men også af fremstillingsmetoden. Og så - 100 g majs indeholder:
- rå majs - 86 kcal;
- popcorn uden olie - 325 kcal
- stegt majs / grillet majs - 441 kcal;
- kogt majs - 123 kcal;
- majs i mikrobølgeovn / damp - 131 kcal;
- dåse majs - 119 kcal.
Som du kan se, er der måder at forberede majs på, der giver dig mulighed for at nyde dit yndlingsprodukt uden at skade figuren, og der er nogle, du skal give op, hvis du vil se godt ud i en badedragt.
Flere fordele ved at spise kogt majs
- Majs har en positiv effekt på stofskiftet og forhindrer processerne med gæring og forrådnelse i tarmen;
- Produktet indeholder mange næringsstoffer og skader ikke helbredet på trods af det høje stivelsesindhold
- Majs indeholder en masse fiber, der ikke absorberes af kroppen. Hele fibre passerer gennem fordøjelseskanalen, absorberer al mad "affald" og fjerner det fra kroppen. Fiber er også et fremragende miljø til gavnlig tarmbakterieflora. Fiber renser kroppen for deoxiderede fødevarer, toksiner;
- Kogt eller stuvet majs er en fremragende kilde til to kraftige antioxidanter - lutein og zeaxanthin. De beskytter kroppens celler mod mutationer;
- I modsætning til almindelig tro, majsen er ikke modificeret. En sådan proces forekommer kun i de sorter, der sendes til olieforarbejdning.
Anbefalede:
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Drik Kogt Vand Hver Dag! Se Hvad Det Vil Gøre Med Din Krop
Vandet er livsgrundlaget. Vi bør aldrig fratage os det og erstatte det med andre drikkevarer, uanset hvor sunde de er (ifølge deres etiketter). Vi er nødt til at drikke mindst to liter klar væske hver dag for at være sunde, svage og fit. Det vand, vi drikker fra vandhanerne, indeholder dog ofte et antal ingredienser, der ikke anbefales.
Fordele Ved At Spise Majs
Majs er en grøntsag, der har været på folks bord i århundreder. Det indeholder meget stivelse, fibre, mineraler og vitaminer, men der er ingen enighed om de sundhedsmæssige fordele ved at indtage det. Meget ofte kan majs hæve blodsukkerniveauet i kroppen.
Kogt Majs Forgiftede 28 Mennesker
28 personer blev indlagt i beredskabscentret i byen Karlovo med symptomer på madforgiftning efter indtagelse af kogt majs solgt til en gadesælger. Blandt de accepterede symptomer på madforgiftning er 4 børn fra 2 til 11 år. Fire piger i alderen 2, 7, 10 og 11 og en ung kvinde i alderen 21 var de første, der blev indlagt på hospitalet.
Tjek Disse 10 Grunde Til At Spise Mere Peber! Det Er Det Værd
1. Med hensyn til C-vitaminindhold er peberfrugter bedre end selv citron og solbær. Lad os dog ikke glemme, at det meste af ascorbinsyre er omkring stilken, den del, vi skærer og kasserer, når vi rengør frøene. 2. C-vitamin kombineres i peberfrugter med en stor mængde vitamin P (rutin), som hjælper med at styrke blodkar og reducerer permeabiliteten af deres vægge.
