2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ernæringseksperter er fast besluttede på, at der er fødevarer, som ikke bare vil mætte os, uanset hvor overfyldte de er, men vil yderligere vække vores appetit.
Årsagen er, at næringsværdien af disse produkter er forsvundet under deres forarbejdning. De gør følelsen af sult stærkere, selvom vi spiste dem for et par minutter siden.
Tyggegummi
Tyggegummi stimulerer udskillelsen af spyt og mavesaft. Denne proces bedrager vores krop, at der er mad i vores mund, hvilket gør os mere sultne.
Kost sodavand
Diæt sodavand indeholder kunstige sødestoffer, som ikke kun leverer nyttige stoffer til kroppen, men også gør os sultne. Sødestoffer giver oprindeligt følelsen af mæthed, men øger derefter sulten.
Høj fructose majssirup
Næsten alle stoffer i majssirup med høj fructose behandles, hvorfor selv det moderate forbrug er skadeligt.
Sirupen bedrager vores krop, så jo mere vi tager den, jo mere bliver vi sultne bagefter. Høj-fructose sirup bremser udskillelsen af hormonet leptin, som er nøglen til mæthed.
Frossen middag
Der er ikke nok kalorier i en frossen middag til at mætte os. Under behandlingen af disse produkter destrueres alle næringsstoffer. Frossen middag er normalt optøet i mikrobølgeovnen, hvilket yderligere skader madens kvalitet.
Søde sager
Slik kan heller ikke mætte os. Kagerne og kagerne er fulde af hvidt sukker, hvilket midlertidigt nedtoner vores sult, men kort efter viser vi os at være sultnere, end vi faktisk var.
Derfor er det bedre ikke at spise noget sødt, især før et hovedmåltid.
Sukker desserter
De søde chokolade- og sukkerstænger, som vi spiser mellem hovedmåltiderne, er fulde af sødestoffer. Mange mennesker spiser dem i stedet for morgenmad, men de er helt uegnede til det første måltid.
Disse desserter er stærkt forarbejdede og får os til at spise mere, end vi har brug for.
Anbefalede:
Fødevarer, Der øger Styrken
Nylige undersøgelser viser, at hver tredje mand har seksuelle problemer. Årsagen til dette problem er en række sygdomme. Cigaretter og alkohol har også en negativ indvirkning på styrken. Andre årsager, der kan forårsage denne tilstand, er stress, depression, hårdt fysisk arbejde og mere.
Top Fødevarer, Der øger Fertiliteten
Hvis du tror, du er klar til det næste store skridt i dit liv, er det godt at starte nogle vigtige ændringer i dine spisevaner. Teksten indeholder information om de bedste fødevarer, der kan hjælpe forventede mødre til at blive gravide.
Fødevarer, Der øger Mandlig Fertilitet
Problemer med mandlig fertilitet i de senere år er de begyndt at tage form af en epidemi. Det gennemsnitlige niveau af testosteron, mængden og bevægelsen af sædceller falder, og som et resultat øges de psykologiske problemer i det stærkere køn, da dette fører til udseende af komplekser, ægteskaber bryder sammen og generelt fører til en demografisk krise.
Distraktion Under Måltider øger Appetitten
Distraktion under måltider kan øge appetitten betydeligt, advarer eksperter. En ny undersøgelse antyder, at se tv eller spille en smartphone kan være meget farligt for figuren. Undersøgelsen blev udført af forskere fra University of Birmingham og blev citeret i Daily Mail.
Hvordan Man øger Appetitten Hos Voksne
God ernæring er et af hovedelementerne for ældres sundhed. De er mere modtagelige for sygdomme forbundet med det forkerte regime. Og en ufuldstændig menu kan føre til konstant træthed og øge risikoen for fordøjelses-, lunge- og hjerteproblemer.
