2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vegan Before 6 eller VB6 (Vegan Before 6) diæt blev oprettet af Mark Bittman. I sin bog forklarer Bitman, at han først startede den flexitære diæt, men af sundhedsmæssige årsager undlod at anvende den.
For at følge en flexitær diæt er det nødvendigt at forbruge mest vegetabilske fødevarer og fjerne kød fra menuen. Efter at have indset, at han ikke ville være i stand til at udelukke kød fuldstændigt, opfandt Bitman Vegan-dietten før 6.
Kosten inkluderer forbrug af vegansk mad i op til 18 timer hver dag, og derefter kan man spise andre produkter, men selvfølgelig uden at overdrive det.
Bitman hævder, at dette regime vil hjælpe alle med at tabe sig, og det er ikke svært at følge, hvis en person vil være i form.
En af de bedste ting ved slankekure er, at du ikke behøver at tælle de kalorier, du spiser i løbet af dagen, fordi kosten ikke giver dig nogen grænser. Faktisk har Vegansk diæt før 6 mange tilhængere, der hævder, at en person med denne diæt kan tabe 5-6 pund i en måned.
Det viser sig også, at vægttab ikke er den eneste fordel, som en diæt vil medføre - hvis en person spiser som en veganer, undgår han at spise meget fedt. Dette vil igen forbedre tilstanden i det kardiovaskulære system, reducere risikoen for diabetes og sænke kolesterolniveauer betydeligt.
På trods af alle dets fordele har Vegansk diæt før 6 også sine ulemper. Den største ulempe ved kosten er, at en person efter 18 timer kan slå på alle slags fødevarer og spise store mængder.
Ifølge Bitman er den vigtigste del af regimet kontrol - for at have en effekt skal man være i stand til at spise en afbalanceret kost og ikke overdrive det. Bitman forklarer, at han med denne diæt formåede at tabe 15% af sin vægt - dette reddede ham fra diabetes.
Ifølge skaberen er denne diæt semi-vegetarisk og er en god mulighed for folk, der ikke kan opgive at spise kødprodukter.
Anbefalede:
Den Rigtige Veganske Diæt
Den veganske diæt tillader gratis forbrug af planteprodukter, eksklusive kød og mejeriprodukter fra menuen. Denne diæt hjælper med at tabe sig og beskytter kroppen mod kroniske sygdomme. Det menes, at den veganske diæt opretholder optimal kropsvægt og reducerer risikoen for at udvikle diabetes, ondartede og hjerte-kar-sygdomme.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Myter Om Den Rå Veganske Diæt
Overvejer du at prøve det rå vegansk diæt ? Mens der er mange mennesker, der sværger ved fordelene ved at spise rå og levende mad, er der modstandere, der styres af almindelige myter. Hvis du undersøger denne type ernæring, skal du lære sandheden bag den de seks myter om den rå veganske diæt som gentages igen og igen.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
De åbner Den Første Veganske Slagterbutik! Se Hvad Det Har At Tilbyde
Veganisme er en af de mest populære diæter lige nu. Flere og flere mennesker vælger at opgive kød, æg og mejeriprodukter og gå på en helt plantebaseret diæt, idet de tror, at det er sundere, mere miljøvenligt og humant. Men lad os være helt ærlige - når du begrænser din menu til bestemte produkter, kan det gøre dine spisemuligheder meget vanskelige.
