2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen.
Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton. I begyndelsen af året blev deres bog The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss blev frigivet i Storbritannien. I det beskriver de alle aspekter af kosten. Det er denne bog, der gør sangeren Adele ambitiøs, og i dag har hun allerede tabt 15 kg i vægt.
Skaberne af kosten garanterer dens succes. Det bedste ved det er, at det ikke udelukker, men tilskynder til forbrug af mørk chokolade, kaffe og rødvin - produkter nægtet i næsten enhver diæt. Hvis du også vil tabe dig og elske disse fødevarer, så er dette regimet for dig.
Diæten blev hurtigt et hit i 2016. Regimen er baseret på indtagelse af fødevarer, der er rige på sirtuin. Stoffet fremmer dannelsen af enzymer, der øger stofskiftet og fremskynder kalorieforbrænding. Derudover har den evnen til at hæmme forskellige inflammatoriske processer og beskytte kroppens celler.
Der er mange produkter med lignende egenskaber. Her er de:
Citrusfrugter, æbler, blåbær, selleri, kål, løg, arugula;
Persille, gurkemeje;
Grøn te, usødet sort kaffe, rødvin;
Mørk chokolade med mindst 75% kakao, nødder, olivenolie, boghvede, laks.
Kosten udelukker ikke nødvendigvis kød, selvom det ikke tilhører den samme fødevaregruppe. Reglen er dog altid at tage det i kombination med disse fødevarer. De bør aldrig mangle fra bordet.
Kosten følger en grundlæggende regel. I de første tre ugedage tages der 1000 kalorier. 3 smoothies og et måltid tilberedt af fødevarer på listen er tilladt. Fra den fjerde til den sidste ugedag forbruges 1.500 kalorier. Hovedmåltiderne stiger til 2, og forstyrrelserne bliver 2.
Kosten er velegnet til alle, selv for folk med et fysisk aktivt erhverv. Kosten er testet på forskellige grupper af mennesker. Hver af dem mistede i gennemsnit 3 kg vægt på 7 dage.
Skaberne af kosten er overbevist om, at regimet ikke er en drastisk diæt, men en sund måde at tabe sig permanent. Det kan endda blive en livsstil.
Sirtuin diæt bevist at forbedre helbredet. Fysisk aktivitet er også obligatorisk. Det bør ikke generer taberne - kosten giver hidtil uset styrke og tone.
Anbefalede:
Den Diæt, Som Tsvetelina Grahic Tabte 10 Kilo Med
Tzvetelina Grahic rørte ved sine fans. Slavis vokalist delte sin diæt på et socialt netværk for at hjælpe sine fans. Det er for personligt, men jeg vil gerne hjælpe - det er det, sangeren skrev ovenfor sit oprigtige indlæg. Med sin personlige diæt lykkedes det at tabe 10 kg i vægt.
Adeles Diæt, Som Hun Tabte 30 Kg Med
Sanger Adele er en af de mest berømte damer i musikbranchen. I mange år kæmpede hun med sin vægt, en af grundene var hendes tilbageholdenhed med at følge alle slags kostvaner og træning. I lang tid har vi dog bemærket, at hun er i god form.
Den Gamle Kineser Tabte Sig Med Stikkende Grisnåle
Akupunktur eller også kendt som akupunktur er en metode, der er kommet ned til os fra oldtiden kinesisk medicin , som manipulerer de biologisk aktive punkter i den menneskelige krop. Med stor succes akupunktur bruges også til behandling af overvægt.
Hurtig Mindst En Gang Om Måneden For At Være Smartere Og Mere Ressourcefuld
At faste mindst en gang om måneden ud over at befri dig for toksiner, vil også skærpe dit sind, ifølge en ny undersøgelse, der er citeret af New Scientist. Sult er godt for sindet, fordi det gør neuroner mere energiske. Så folk, der kun er på vandet mindst en dag om måneden, har tendens til at tænke hurtigere og mere opfindsomme.
Se Transformationen Af den Dreng, Der Tabte 90 Kg Og Blev Model
Kampen med overvægt er altid lang og vanskelig. Få formår at udholde til slutningen, men resultatet er bestemt det værd. Ilija Rajkovcevic er beviset på det. Selvom han stadig er studerende, vejer Elia 150 kg. En dag beslutter han, at tiden er inde til forandring.
