2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi fortæller dig om nogle af de mest almindelige myter, når du vælger produkter i købmanden. Desværre fører de til uovervejede køb baseret på etablerede stereotyper og misinformation.
Myte nr. 1: Æg med mørke skaller er mere nærende end de med hvide skaller.
Faktum: Skalens farve har ifølge de fleste eksperter intet at gøre med æggets ernæringsmæssige kvaliteter. Det giver kun information om hønsens gener. Normalt indikerer de mørkere skaller det faktum, at ægget blev lagt af en høne med mørkere fjerdragt.
Myte nr.2: Mørkt brød er lavet af fuld hvede.
Faktum: Der er ingen sikkerhed for, at mørkere bagværk er lavet af uraffineret mel. Selvom der er nogle undtagelser, er de fleste af produkterne faktisk lavet af hvidt mel.
Myte nr.3: "Organisk" betyder altid sundt.
Faktum: Generelt anses økologiske fødevarer for at indeholde færre pesticider. Dette garanterer dog ikke, at det har bedre ydeevne. Du kan kun hvile let til appelsiner, avocadoer og andre produkter med en tykkere skræl. Bare i tilfælde af at vaske alle produkter grundigt inden forbrug.
Myte nr.4: Ved at undgå slik foretager du sunde valg.
Faktum: Der er ikke noget galt med at spise sød frugt med yoghurt eller is, fedtfattig budding eller slik drysset med nødder. Mørk chokolade er for eksempel et ekstremt sundt produkt, især et med tørret frugt. Der er ingen grund til helt at forbyde søde fristelser, men du bør prøve at anvende tilstrækkelig kontrol over antallet af portioner. Vær især forsigtig med kager og småkager.
Myte nr. 5: Produkter mærket "Low Fat" eller "100% Natural" er altid nyttige
Faktum: Før du vælter, skal du læse indholdet af det valgte produkt omhyggeligt. Lad dig ikke narre af de store lyse bogstaver på etiketten. Undgå fødevarer, der indeholder store mængder natrium, sukker, kalorier og fokuser på dem, hvis procentdel af mættet fedt er mindre end 8.
Anbefalede:
De Største Myter Om Mad Og Vores Kost
Her er nogle almindelige påstande om mad og spisning, der skal overvejes mere detaljeret. 1. Rå mad giver en større følelse, når man spiser end forarbejdede fødevarer. Til en vis grad, men kun til en vis grad. Friske sprøde salater såvel som frisk frugt er et godt eksempel, men det betyder ikke nødvendigvis, at alt frossent, tørret eller kogt ikke er godt at spise.
De Største Myter Om Pizza
Pizza er en af de mest populære fødevarer for mennesker i verden, og selvom vi elsker det meget, er de fleste af os ikke fortrolige med de største myter relateret til den italienske specialitet. Der er 5 myter om pizza, som ved hjælp af fakta let kan afkræftes.
De Største Myter Om Kostvaner
Der er en række regler for at følge vægttabskostvaner, men nogle af dem viser sig at være komplette fabrikationer. Hvem er de største myter om kostvaner ? Det bør ikke spises efter kl. 19.00 Hvis du vil tabe dig, skal du ikke spise 3-4 timer før sengetid.
Hvorfor Fylder Vi Op? Her Er Nogle Fejl, Når Du Vælger Mad Til Vægttab
Undertiden i vores søgen efter at tabe sig og begynde at leve en sund livsstil, når vi efter en række produkter, der skal hjælpe os i kampen mod vægten. Vi nærmer os kaotisk og spiser alt, hvad nogen har anbefalet os, eller vi har fx læst i et magasin.
Hvordan Pletter Man Ikke Mange Redskaber, Når Man Laver Mad?
Normalt bliver de fleste redskaber snavsede under madlavningen. Hvordan forhindres dette? Ved tilberedning af grundlæggende retter er de fleste redskaber for det meste snavsede - bakker, gryder, blandere, kopper, tallerkener, skærebræt, skeer osv.
