2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forårsmånederne er det tidspunkt, hvor man mærker aromaen af den blomstrende natur, den diskrete varme fra solens stråler og den lette og behagelige brise.
Dette er også det tidspunkt, hvor de fleste af os husker, at det er tid til at miste de ekstra pund, der er opnået i vintersæsonen, og tage en let detox af foråret.
I stedet for at smide dig selv i diæter, der faktisk er mulige for at tabe en masse vægt, men som hurtigt vil genvinde den tabte vægt på et senere tidspunkt, kan du forkæle dig selv med en længere men bestemt sundere kost sammen med de rigtige. superfood til foråret.
Dette er superfoods, der både vil mætte dig og give dig energi. Blandt listen over nyttige grøntsager, som vi tilbyder nedenfor, skal du ikke glemme at spise regelmæssigt grønne løg og frisk hvidløg, gær, dok og sorrel - den grønne rigdom af foråret.
Her er en liste over de mest egnede fødevarer til forårssæsonenmed hvilken man kan opbygge en sund energidiet. Det hjælper dig med at tabe sig og beskytte dig mod træthed i foråret.
1. Salat
Frisk forårssalat, hvad enten det er krøllet eller almindelig salat, isbjerg, arugula, kopf salat osv., Er en kilde til mange vitaminer og værdifulde mineralsalte til menneskekroppen. Du kan spise med glæde og glæde dig over frisk salat når som helst på dagen, så længe du spiser den vasket, gennemblødt i vand i 30 minutter og renset for beskadigede blade.
2. Brændenælde
Den indeholder mange vitaminer, enzymer, organiske syrer, mineralsalte, klorofyl og farvestoffer og er en af de grøntsager, der vises om foråret. Dens blade har over 100 mg C-vitamin og næsten 10 mg caroten. Brændenældesuppe eller gryderet giver dig nok jern, som kroppen mister om foråret.
3. Spinat
Med hensyn til mineralsalte og næringsstoffer indtager det et af de første steder blandt forår grøntsager, men husk at det er godt at forbruge det friskt. Under varmebehandling ødelægges nogle af dets værdifulde ingredienser.
4. Radiser
De er en rig kilde til mineraler og vitamin C. De har også en bevist afgiftende virkning, og den mest interessante og lidt kendte kendsgerning er, at selv deres blade er spiselige.
5. Asparges
De stiller op midt på foråret superfoodssom er meget rige på vitamin A, fosfor, calcium og kalium.
6. Ærter
En af de tidligste forårsgrøntsager, der kan spises kogt i supper og gryderetter samt i salater.
7. Courgette
De er især velegnede til mennesker, der lider af gastrointestinale sygdomme, da de har delikat cellulose.
Anbefalede:
Et Par Tip Til, Hvordan Man Håndterer Allergier I Foråret
Hvis du er blandt de millioner af mennesker i verden, der lider af forårsallergier , så er de følgende linjer kun noget for dig! Antallet af pollen i luften stiger med hvert år der går som følge af klimaændringer og systemisk forurening. Heldigvis behøver du ikke forlade arbejdet for at leve i en boble de næste par måneder.
Sund Mad Om Foråret
Folkene i Østasien fejrer forårets komme med en særlig ferie. Tidligere har jordejere fejret denne lejlighed ved at tilbyde gaver i form af ofre til guderne og har bedt om et bedre år. I Kina fylder de denne dag deres bord med grøntsager, hvoraf mange er radiser, forårspandekager og ruller.
Te Mod Foråret Træthed
Forårstræthed er en tilstand, som næsten alle kender. Det kan ikke defineres som en sygdom, men det forårsager en stærk svækkelse af kræfter. Fedme, depression, uarbejdsdygtighed skyldes ofte denne livssygende tilstand. Det er nødvendigt at være opmærksom på det og handle for forvise foråret træthed .
Friske Ideer Til Foråret Frokost
Det er forår udenfor, og med det kommer de første friske grøntsager og frugter. Efter de lange vinterdage med borde med kødretter og rødvine ser vi frem til foråret retter, der giver variation, friskhed og glæde i ganen. Friske løg, hvidløg, spinat, dock, sorrel og de første jordbær er nu tilgængelige på markedet.
Fødevarer Til At Overvinde Foråret Træthed
Med begyndelsen af foråret kommer og foråret træthed , en betingelse som flere og flere mennesker klager over. Det manifesterer sig i træthed, udmattelse, hyppig hovedpine og endda depression. Heldigvis har naturen fundet en kur mod træthed i foråret i form af friske og naturlige produkter.
