2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vandmelon er en årlig urteagtig plante, der tilhører græskarfamilien. Vandmelon er en plante, der er kendt og elsket over hele verden. Den dag i dag vides det ikke nøjagtigt, hvad vandmelon er: en frugt eller en grøntsag.
I begyndelsen vandmelon blev overvejet for frugt, men dette er ikke helt korrekt. Vandmelonens struktur og sammensætning ligner virkelig frugten, men generelt hører den til græskarfamilien, og repræsentanterne for denne familie hører ikke til frugten. I princippet kan dette argumenteres i lang tid, men sandheden er, at vandmelon er ekstremt velsmagende og nyttig.
Vitaminer i vandmelon findes i papirmasse, bark og frø, hvilket giver det fordele og gør det yderst nyttigt for kroppen.
Mange undervurderer fordelene ved vandmelon og tror, at den hovedsagelig består af vand og mangler vitaminer. Faktisk er dette ikke tilfældet, og det er på tide at lære mere om dets sammensætning.
For det første er det nødvendigt at være opmærksom på vitamin B9 eller folinsyre. Det fremmer den korrekte udvikling af menneskekroppen og forbedrer hudens tilstand.
Ikke mindre vigtigt vitamin, indeholdt i vandmelon, er vitamin C. Der er ikke en enkelt person, der ikke kender fordelene ved det. Det er yderst nyttigt til hjerteaktivitet og korrekt hjertefunktion. Netop på grund af indholdet af dette vitamin reducerer forbruget af vandmelon risikoen for at udvikle astma.
En særlig rolle spilles af vitamin A, som er en antioxidant. Det har en positiv effekt på menneskets syn, forbedrer proteinsyntese og stofskifte. De andre vitaminer, der findes i vandmelon, findes også i store mængder (PP, beta-caroten, E, B1, B2, B6).
Denne grøntsag med frugtegenskaber er rig på vitamin B1. Takket være det hjælper det med at aflaste nervesystemet fra akkumuleret spænding og stress. Forbedrer koncentration, hukommelse og rydder sindet. Hvis du har overnattet udenfor med venner, og du har overdoseret med alkohol, er det en god ide at spise vandmelon om morgenen for at lindre hele kroppen.
En interessant kendsgerning er det vandmelon indeholder mere lycopen end tomater, som denne antioxidant normalt er forbundet med. Præcis på grund af ham vandmelon forbrug hjælper med at forhindre dannelsen af kræftceller og reducerer følgelig risikoen for at udvikle denne sygdom. Vandmelon kan hjælpe dig med problemer med forhøjet blodtryk. Det normaliserer hans niveauer.
Spise vandmelon, garanterer du garanteret hydrering af hele organismen. Frugten består af næsten 92% vand. Dehydrering kan igen føre til hovedpine, træthed, træthed, dårligt humør - ubehag, der let kan undgås ved at spise et par stykker vandmelon. Dette er en lækker og behagelig måde at holde din krop hydreret på.
Vandmelon fremmer bedre fordøjelse. Fiberindholdet favoriserer hurtig nedbrydning og absorption af mad såvel som den generelle trivsel i tarmfloraen. Det er et godt diuretikum og hjælper med leverproblemer, nyresten, blærebetændelse.
Hvis du har kolesterolproblemer, spis vandmelon. Det normaliserer hans niveauer. Hvis du har feber på grund af forkølelse eller anden grund, er en måde at sænke den på med vandmelonsaft. Gurgling med det kan hjælpe dig med ondt og ondt i halsen.
Vi fortsætter med de gavnlige egenskaber ved vandmelonsaft, som kan lindre forbrændinger.
Ud over vitaminer indeholder vandmeloner mineraler som kalium, natrium, calcium, magnesium og fosfor. Hver af dem har sine fordele for den menneskelige krop. En sådan sammensætning bør ikke rejse spørgsmål om, hvor nyttig vandmelon er. Takket være kalium og magnesium genoplades vandmelon med ekstra energi, som du har brug for for at udføre dine daglige opgaver tilstrækkeligt. Hvis du ikke er bekendt og er nybegynder inden for fitness og regelmæssig motion, skal du vide, at det tilrådes at spise vandmelon eller juice efter en anstrengende træning for god tone og energi. På denne måde vil du genvinde magnesium og kalium, der er tabt ved svedtendens i kroppen. Derudover kan vandmelonsaft taget efter en træning lindre muskelsmerter, hvis du er overarbejdet.
En interessant kendsgerning er, at vandmelon er kendt som naturlig Viagra. Det menes, at dets forbrug af mænd fremmer god blodgennemstrømning til kønsorganerne og bekæmper erektionsproblemer.
Sidst men ikke mindst vil vi nævne nyttige egenskaber ved vandmelonrelateret til hår og hud. De eksisterer på grund af tilstedeværelsen af vitamin A og C i dets sammensætning. De tager sig af deres generelle velbefindende. Især C-vitamin fremmer produktionen af kollagen, hvilket forbedrer hudens tilstand og A-celle-regenerering.
Kalorieindhold i vandmelon
På grund af det lave kalorieindhold (kun 27 kcal / 100 g) anbefales det at inkludere vandmelon i menuen for dem, der ønsker at slippe af med ekstra pund. Det er ikke tilfældigt, at ernæringseksperter har udviklet en særlig diæt med vandmelon.
For nylig har forskere talt meget om fordelene ved lycopen. Dette stof kan forhindre udvikling af kræft. Især meget lycopen er indeholdt i modne tomater, men nylige undersøgelser viser, at vandmelon har et meget højere indhold af lycopen end tomater.
Anbefalede:
Marjoram Te - Hvad Er Det Godt Til, Og Hvorfor Skal Vi Drikke Det?
Marjoram er en ekstremt nyttig urt. Det er en urteagtig plante, der kan have rød eller hvid farve og har en meget stærk aroma. Det ligner oregano. Denne urt dyrkes hovedsageligt i Middelhavet og Nordafrika. Marjoram kan bruges både som en urt og som et krydderi.
Hvad Er Hydrolyseret Kollagen, Og Hvad Er Det Godt For?
Kollagen er et strukturelt protein, der binder celler og væv sammen og hjælper dem med at opretholde deres form og integritet. Det er det rigeste protein i menneskekroppen. Det findes i muskler, hud, blod, knogler, brusk og sener. Kollagen understøtter hudens elasticitet, holder knogler og muskler sammen, yder beskyttelse af organer og struktur af led og sener.
Hvad Er Resveratrol, Og Hvad Er Det Godt For?
Resveratrol er en naturlig forbindelse, der findes i drueskind, men da kun en lille mængde kan ekstraheres fra denne frugts skind, ekstraheres den ved syntese - kemisk og bioteknologisk. Det kan også bruges som et kosttilskud. Det findes også i blåbær såvel som i nogle typer urter.
Hvad Er Goji Bær Og Hvad Er Det Godt For
Goji bær er frugten af planten Licium barbarum. Den vokser hovedsageligt i Asien og Sydøsteuropa. Det siges at være mad med lang levetid, skønhed, sundhed og ungdom. Indholdet af vitaminer, mineraler og aminosyrer i gojibær er seks gange højere end i bipollen.
Hvilke Frugter Passer Godt Sammen Med Hvilke Oste
For mange går ost og frugt hånd i hånd. Problemet kommer, når de skal kombineres korrekt, for i mange tilfælde mister den forkerte kombination af disse produkter sansen for deres sande smag. Her er nogle af de mest succesrige kombinationer. Brie ost Brie er en blød fransk ost.
