2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor nogle mennesker finder det så svært at slippe af med mavefedt? Og måske er du en af dem, og på trods af regelmæssig træning og træning falder din talje ikke. Eller vokser det endda, fordi de ekstra pund kun akkumuleres i dette område? Langsom stofskifte, madindtag, motion, livsstil kan være skyld i denne tilstand. Men synderen er måske ikke blandt dem.
Vi har alle hørt maksimeringen af et sundt sind i en sund krop. Det gælder også i dette tilfælde, fordi det viser sig, at årsagen til den udbulende mave kan ligge i en vis mental tilstand. I mange tilfælde kan overvægt skyldes stress. Det er muligt, at øge det vil føre til appetitundertrykkelse og efterfølgende vægttab.
Men når det er kronisk, kan stress være en årsag til vægtøgning, da det får os til at søge trøst i usunde fødevarer. Dette fænomen er kendt som stressinduceret vægtøgning. Og stress, angst, bekymring er næsten blevet synonymt med de tider, vi lever i. Stress kan ikke kun forstyrre dit sind, men også føre til vægtøgning, og hormonet kortisol får skylden for dette.
Cortisol kaldes også stresshormon. Det udskilles af binyrerne og er involveret i at opretholde blodtrykket. Det stimulerer også metabolismen af fedt og kulhydrater for mere energi, stimulerer frigivelsen af insulin og opretholdelsen af blodsukkerniveauet. Øget appetit kan være resultatet.
Stress og forhøjede cortisolniveauer har vist sig at få fedt til at opbygges i underlivet, ikke i lårene eller andre dele af kroppen. Og dette kan være farligt, fordi der er en stor forbindelse mellem mavefedt og hjerte-kar-sygdomme.
Sundhedseksperter forklarer nøjagtigt, hvordan cortisol er forbundet med ophobning af abdominal fedt. Det frigives, når vi er stressede. Dette fører til en stigning i insulinniveauet og et fald i blodsukkeret, hvilket medfører behovet for kulhydrater og søde fødevarer. Som reaktion på mad frigiver kroppen kemikalier, der har en direkte beroligende virkning.
Høj cortisolproduktion kan også forvirre hele det endokrine system og øge appetitten. Stress fører til en overproduktion af sulthormonet ghrelin, og leptin, det hormon, der får dig til at føle dig mæt og tilfreds, bliver passiv.
Anbefalede:
Mavefedt Får Os Til At Blive ældre
Alle mennesker vil se godt ud og have en slank figur. Og mens nogle har god genetik, behøver de ikke lægge meget på det, mens andre skal arbejde virkelig hårdt for at nå deres mål. På samme tid har folk dog altid ledt efter og vil se efter den hemmelige formel, der bremser aldring, samt hvilke faktorer der påvirker dens acceleration.
Nyttige Tip Til, Hvordan Man Reducerer Overskydende Mavefedt
Overskydende fedt i maven påvirker ikke kun selvværd, fordi de ikke ser meget godt ud, men er også forbundet med udvikling af hjertesygdomme og sygdomme som type 2-diabetes. Abdominal fedt beregnes normalt ved at måle taljeomkredsen. Alt over 102 cm hos mænd og 88 cm hos kvinder betragtes som abdominal fedme.
Dårlige Vaner, Der Får Dig Til At Akkumulere Mavefedt
Et af de mest problematiske områder for de fleste mennesker er maven. Som regel akkumulerer de fleste mennesker fedt der, og det er næsten umuligt at brænde dem kun i bestemte områder. Det har længe været kendt, at mavepresser ikke gør noget for at besvime.
Hvad Er Grunden Til, At Vi Ikke Kan Modstå En Lille Cupcake
Historien om cupcaken er malet med sukker, chokolade, vanilje, smør, mel og en masse fantasi. Cupcakes er amerikanske hjemmelavede kager, der er dyrket i generationer. De blev først nævnt i en amerikansk kogebog i 1976, hvor den tidligste dokumenterede omtale af udtrykket var i en opskriftbog fra 1828.
Hvad Der Kan Og Ikke Kan Være På Bordet Til Nytår
Nytår er en af de største helligdage, der fejres højtideligt i hvert hjem. Indtil for nylig var hilsen hende mest forbundet med udveksling af gaver, men nu gøres det i de fleste familier i julen. Det, der ikke har ændret sig, uanset de sidste årtier og samfundsændringen, er nytårsbordet.
