2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Puriner er stoffer, der er indeholdt i alle fødevarer. Alle celler i vores krop indeholder puriner.
For nogle helbredsproblemer er det nødvendigt at følge en diæt og spise mad med lavt purinindhold. Dette er nødvendigt, hvis vi lider af nyre- og blæresten. De dannes, når kroppen akkumulerer overskydende urinsyre. Denne tilstand er kendt som gigt. I fedme skal vi også følge en diæt og begrænse os til mad rig på puriner.
Fødevarer med højt purinindhold er proteinfødevarer. Disse er nogle typer kød (vildt, gås), fisk (makrel, sild, ansjos), fisk og skaldyr (kaviar og muslinger), slagteaffald (hjerne, nyrer, lever), forskellige saucer og bouillon, nødder (jordnødder).
Når du følger en diæt med lavt proteinindhold, er det godt at undgå fødevarer med højt indhold af kulhydrater såsom brød, ris, pasta.
De mejeriprodukter, du spiser, skal have et lavt fedtindhold.
Begræns også mængden af frugt, du spiser.
Kødet, der er egnet til en diæt med purinfattige fødevarer, er kylling og noget fisk.
Drik rigeligt med væsker. Du skal drikke mindst 2 liter vand om dagen. Alkohol skal holdes på et minimum, og det er bedst at fjerne det helt.
Nyttige fødevarer i dette regime er æg, ost, frisk og yoghurt (fedtfattig eller skummet), brød, frugt og nødder (uden jordnødder).
Anbefalede:
Tilsæt Nok Selen Til Din Kost Med Disse Produkter
Selen er et mineral , som naturligt findes i jord, mad og i små mængder - i vand. Selen er et ekstremt vigtigt mineral og antioxidant for den menneskelige krop. Selen er en del af de antioxidante beskyttende enzymer. Det kan forhindre dannelsen af blodpropper og udviklingen af aterosklerotiske plaques, og i tilfælde af et antal hjerte-kar-sygdomme er der en mangel på disse enzymer.
Giv Din Hjerne Og Intellekt Mad Med Disse Produkter! De Arbejder Virkelig
Et specifikt pigment i bladgrøntsager stopper nedbrydningen af krystalliseret intelligens, der følger med ophobning af stress og alder, har forskere opdaget. Krystalliseret intelligens er evnen til at bruge viden, erfaring og færdigheder erhvervet gennem hele livet.
Hvad Skal Man Gøre Med Gamle Produkter
Når der er produkter tilbage i køleskabet, er det første, du skal kontrollere, om de er spiselige. Sundhedsfarlige mikroorganismer bremser deres udvikling i køleskabet, men ikke længe. Der er tydelige tegn på, at mad ikke er egnet til forbrug, såsom skimmel.
Fylder Vi Festbordet Med GMO-produkter?
Det er ingen hemmelighed, at fejringen af jul og nytårsferie er forbundet med at indstille rige måltider. Om vinteren er bønner, kål, majroe, gulerødder, græskar og kartofler en integreret del af vores folks menu. Men når vi ikke selv har mulighed for at producere disse produkter, er vi nødt til at købe dem fra markedet.
Hvilke Produkter Skal Vi Ikke Spise Kirsebær Med?
Kirsebærtræet har været kendt for folk i århundreder, og dets lækre og saftige frugter er en yndlingsdelikatesse hos næsten alle. Ud over smagsoplevelser, kirsebær også medføre sundhedsmæssige fordele. De skyldes tilstedeværelsen af mange vitaminer og mineraler - A, B, C, P, calcium, natrium, kalium, jern, anthocyaniner og carotenoider.
