2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Sommervarmen tilskynder os til at spise let for at understøtte, at vores kardiovaskulære og fordøjelsessystemer fungerer korrekt.
Udbredte markeder for landmænd og producenter gør det lettere for os at finde de rigtige fødevarer. Her er de sæsonbetonede fødevarer, der er bedst til sommeren.
Frugter: alle spiselige lokale bær - brombær, blåbær, stikkelsbær, jordbær, hindbær, hyldebær, artiskokker, morbær og rosiner; udover dem - papaya, mango, ananas, fersken, abrikos, kirsebær; alle slags meloner, vandmeloner og æbler.
Grøntsager: bitter mad og urter, krydret grønne planter såsom sennep, brøndkarse, kål; stærkere grønne planter som slangedok, cikorie, frise, sennep, salat, mælkebøtteblade og latinske blade kan kombineres med blødere - spinat, rødbeder, kål, blomkål, asparges, ærter, grønne bønner, spirede grønne sojabønner, linser og lucerne; havgrøntsager rig på mineraler; aubergine, artiskok og løg for at tilføje variation.
Urter og frø: hør, hvidløg, ingefær, paprika, ginseng, rødkløver, sorrel, brændenælde og rosmarin.
Korn: havre, havreklid, majs og brun ris.
Mejeriprodukter: Gedemælk og ost.
Hvilke fødevarer der skal undgås om sommeren: fødevarer, der spænder hjertet og tyndtarmen om sommeren, inkluderer alkohol, sukker og honning, fødevarer tilsat kemikalier, kaffe, chokolade og is. Undgå overspisning, især med kød, ost og æg.
Anbefalede:
Hvorfor Er Mælk En Anbefalet Mad Til Børn, Og Hvilken Er Den Bedste?
Mælken spiller en vigtig rolle i fodring af et barn, hvad enten det er et spædbarn, der drikker mælk, eller et lille barn, der spiser korn med mælk, eller endda en teenager, der lægger mælk i en smoothie. Især komælk giver en række vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, som børn har brug for for at opretholde deres vækst og udvikling.
I Bjergene Eller I Bilen: Den Bedste Mad Til Vejen
Rejse og bjergturisme er altid forbundet med en masse organisation, valg af ruter, et sted at sove, kompilering af programmer og en masse andre forfriskende aktiviteter. Meget ofte inkluderer den perfekte rejseformel, om man skal tage mad med, samt hvad man skal sætte i rygsækken.
Avocado Har Vist Sig At Være Den Bedste Mad Mod Fedme
Fedme er et af de moderne fænomener med meget alvorlige konsekvenser for helbredet. Derfor føres kampen mod det konstant og på alle måder. Det viser sig, at naturen har givet os et effektivt, let at bruge og velsmagende værktøj i kampen mod denne ubehagelige og farlige tilstand.
Lande, Hvor Du Kan Prøve Den Bedste Mad
Denne artikel er til jer alle - elskere af lækker mad. Verden er fuld af mange og varierede restauranter, der frister med delikatesser, som vi næppe kan modstå. Der er dog også lande, der gennem deres mad har gjort sig bemærket med lande med det bedste køkken i verden.
Fisk Og Kød Er Den Mest Risikable Mad Til Sommeren
I sommersæsonen er fisk og kød den mest risikable mad at spise, sagde ernæringsekspert professor Donka Baikova. Hun råder folk til at være forsigtige med den mad, de køber i varmen. Professor Baykova sagde, at mad skulle opbevares meget omhyggeligt i løbet af sommerdage.
