2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Antioxidanter er et af de vigtigste elementer, der har en forebyggende virkning mod kræft. Som det er kendt, blokerer deres virkning virkningen af frie radikaler opnået ved oxidation af umættede fedtstoffer.
Antioxidanter har evnen til at blokere dannelsen af nitrosaminer fra nitrater i mad. For at forhindre snigende sygdom er det nødvendigt at medtage mange frugter og grøntsager i den daglige menu.
A-vitamin er en yderst værdifuld antioxidant, der kan opnås gennem beta-caroten i farvede frugter og grøntsager. Fødevarer med et højt vitamin A, der beskytter mod kræft, er gulerødder, søde kartofler, roeblade, spinat, broccoli, asparges, ferskner, abrikoser og nogle meloner.
Den næste stærke antioxidant på listen er C-vitamin, også kaldet ascorbinsyre. Dens værdi ligger i at forhindre dannelsen af frie radikaler såvel som at forhindre dannelsen af nitrosamin.
Som det er kendt, findes mest C-vitamin i citrusfrugter, meloner, kiwier, rød peber, tomater og rosenkål.
Ikke mindre effektiv i kampen mod kræft og dens forebyggelse er vitamin E. Det er koncentreret i de største mængder, især i grønne bladgrøntsager og korn.
I gruppen af antioxidanter er der ud over de hidtil nævnte vitaminer også nogle mineraler, herunder jern og selen.
Forebyggelse af snigende sygdom kræver begrænsning af visse fødevarer. Produkter med højt fedtindhold og protein er kræftfremkaldende.
Det anbefales også at undgå tungt kød, kun at forbruge hvid kylling og fiskefilet (uden skalaer). Mejeriprodukter og æg bør heller ikke være grundlaget for en anti-kræft diæt, siger Dr. Vernon Foster.
Ud over diæt er det nødvendigt at foretage visse ændringer i livsstil. Motion, tilstrækkelig søvn og effektive stresshåndteringsteknikker er blandt de største fjender af den farlige sygdom. Stop med at ryge og begræns dit alkoholindtag.
Anbefalede:
Grøntsager, Der Bekæmper Kræft
Det, vi spiser, kan påvirke mange aspekter af vores helbred drastisk, herunder risikoen for at udvikle kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft. Især udviklingen af kræft er stærkt påvirket af vores kost. Mange fødevarer indeholder gavnlige forbindelser, der kan hjælpe reducerer risikoen for kræft .
Ost Bekæmper Kræft?
Ost kan være et våben mod den snigende kræftsygdom. Proteinet, der findes i det, har evnen til at dræbe kræftceller. Niazin - dette er det protein, der frigives af lactobaciller under mælkefermentering og modning af ost. Forskere ved University of Michigan i Ann Arbor, USA, har fundet ud af, at det har den unikke evne til at dræbe kræftfremkaldende celler.
Valnødder Bekæmper Kræft
Selvom det er højt i kalorier, betragtes valnødder af mange eksperter som de mest nyttige nødder. De er rige på omega-3 fedtsyrer, vitamin A, C, E, P og B, mineraler og proteiner af høj kvalitet. En ny undersøgelse viser, at hvis en person, der lider af tyktarmskræft, bruger et gennemsnit af en håndfuld sunde nødder, kan det bremse væksten af kræftceller.
Naturlige Stoffer I Gulerødder Bekæmper Kræft
Det viser sig, at gulerødder ikke kun er ret velsmagende grøntsager, men også særligt nyttige. Ifølge forskere kan de indeholde nøglen til at bekæmpe kræft og andre maligniteter. Det nye våben til bekæmpelse af kræft kaldes polyacetylin .
En Mirakeldrink Bekæmper Kræft
Den unikke drik, fremstillet af en urtelæge fra Kina, bruges til at behandle maligniteter. Takket være det bemærker en person med lungekræft en forbedring af hans helbred på kun 3 måneder. For at gøre det er det nødvendigt at få økologiske rødbeder, æbler og gulerødder, som vaskes, skæres sammen med skrællen og placeres i en saftpresser.
