2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det, vi spiser, kan påvirke mange aspekter af vores helbred drastisk, herunder risikoen for at udvikle kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft. Især udviklingen af kræft er stærkt påvirket af vores kost.
Mange fødevarer indeholder gavnlige forbindelser, der kan hjælpe reducerer risikoen for kræft.
Ifølge nogle undersøgelser kan højere indtag af grøntsager føre til en lavere risiko for at udvikle sygdommen. Se 5 superfood, der med succes bekæmper kræft.
Broccoli
Broccoli indeholder sulforaphane, en planteforbindelse, der findes i korsblomstrede grøntsager, der har stærke kræftegenskaber.
Sulforaphane reducerer størrelsen og antallet af brystkræftceller med op til 75%.
Inkludering af broccoli i flere måltider om ugen kan have forskellige fordele ved bekæmpelse af kræft.
Gulerødder
Gulerødder indeholder flere vigtige næringsstoffer, herunder vitamin K, vitamin A og antioxidanter.
Ifølge nogle undersøgelser er at spise flere gulerødder forbundet med en reduceret risiko for at udvikle visse typer kræft.
Forbrug af gulerødder kan reducere risikoen for mavekræft med op til 26%.
Prøv at medtage gulerødder i din kost som en sund morgenmad eller tilbehør til andre retter op til flere gange om ugen.
Bønner
Bønner indeholder meget fiber, hvilket ifølge nogle undersøgelser kan hjælpe med at beskytte mod tyktarmskræft.
Undersøgelser har vist, at højere bønneindtag kan reducere risikoen for kolorektal tumorer og tyktarmskræft.
Tomater
Lycopen er en forbindelse, der findes i tomater. Det bærer deres røde farve såvel som deres kræftbekæmpende egenskaber.
Øget indtagelse af lycopen og tomater kan reducere risikoen for prostatakræft.
For at øge dit lycopenindtag skal du medtage en eller to tomater hver dag i din kost og føje dem til sandwich, salater, saucer eller pasta.
Hvidløg
Den aktive ingrediens i hvidløg er allicin, en forbindelse der har vist sig at dræbe kræftceller.
Ifølge undersøgelser kan indtagelse af mere hvidløg føre til en reduceret risiko for mavekræft, prostatacancer og kolorektal kræft.
At inkludere cirka et fed fersk hvidløg dagligt i din kost kan hjælpe dig med at høste dets sundhedsmæssige fordele.
Anbefalede:
Ost Bekæmper Kræft?
Ost kan være et våben mod den snigende kræftsygdom. Proteinet, der findes i det, har evnen til at dræbe kræftceller. Niazin - dette er det protein, der frigives af lactobaciller under mælkefermentering og modning af ost. Forskere ved University of Michigan i Ann Arbor, USA, har fundet ud af, at det har den unikke evne til at dræbe kræftfremkaldende celler.
Valnødder Bekæmper Kræft
Selvom det er højt i kalorier, betragtes valnødder af mange eksperter som de mest nyttige nødder. De er rige på omega-3 fedtsyrer, vitamin A, C, E, P og B, mineraler og proteiner af høj kvalitet. En ny undersøgelse viser, at hvis en person, der lider af tyktarmskræft, bruger et gennemsnit af en håndfuld sunde nødder, kan det bremse væksten af kræftceller.
Vitaminerne A, C Og E Bekæmper Kræft
Antioxidanter er et af de vigtigste elementer, der har en forebyggende virkning mod kræft. Som det er kendt, blokerer deres virkning virkningen af frie radikaler opnået ved oxidation af umættede fedtstoffer. Antioxidanter har evnen til at blokere dannelsen af nitrosaminer fra nitrater i mad.
Naturlige Stoffer I Gulerødder Bekæmper Kræft
Det viser sig, at gulerødder ikke kun er ret velsmagende grøntsager, men også særligt nyttige. Ifølge forskere kan de indeholde nøglen til at bekæmpe kræft og andre maligniteter. Det nye våben til bekæmpelse af kræft kaldes polyacetylin .
En Mirakeldrink Bekæmper Kræft
Den unikke drik, fremstillet af en urtelæge fra Kina, bruges til at behandle maligniteter. Takket være det bemærker en person med lungekræft en forbedring af hans helbred på kun 3 måneder. For at gøre det er det nødvendigt at få økologiske rødbeder, æbler og gulerødder, som vaskes, skæres sammen med skrællen og placeres i en saftpresser.
