2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når du vil forkæle dig selv med slik, men du ikke burde, kan du forestille dig smagen af en håndfuld søde slik, dette hjælper dig med at afstå fra fristelsen.
Ifølge en ny amerikansk undersøgelse, hvis du tænker på din yndlings mad, fortrænger det ønsket om det timer i forvejen, hvilket har en gavnlig effekt på din kost.
Undersøgelsen bekræftede langvarige observationer, at den forbudte frugt er den sødeste. Generelt var konklusionen ikke så indlysende: ernæringseksperter har i årtier rådet os til ikke at tænke på de ting, vi skal spise, der frister os for ikke at irritere unødigt.
Det viser sig, at det er bedre at irritere sig og endda overdrive det. For at teste virkningen af tanken om yndlingssøde fristelser på ernæring gennemførte forskere et eksperiment.
Nogle af deltagerne måtte forestille sig, at de lagde mønter i en automat, lige så meget som værdien af en chokoladedessert. De andre måtte forestille sig at smide mønterne og derefter spise fem desserter mentalt. Den sidste gruppe måtte mentalt smide mønter og spise 33 desserter.
De blev derefter fodret med desserter på deres mave. Kun dem, der forestillede sig, at de havde indtaget så mange som 33 desserter, nægtede overhovedet at prøve marmeladen.
Efterfølgende eksperimenter, hvor forskere beregnede variationer i antallet af mentalt spiste delikatesser sammenlignet med virkelige, førte dem til at drage den logiske konklusion - at reduktionen i ægte spisning skyldes noget som afhængighed.
Eksperimenter blev udført med andre produkter, der ikke er søde - imaginær ost og gul ost, men dette påvirkede ikke stigningen i ægte desserter, der blev spist.
Forfatterne af undersøgelsen mener, at den imaginære overbærenhed af vores svagheder vil hjælpe os med at afstå fra enhver kontraindiceret mad og endda rygning.
Det vigtigste er, når vi forestiller os ting, at være så tæt som muligt på ægte billeder - at være i stand til at føle aromaen, smagen og hvordan vi har det, når vi spiser det, og jo mere vi er tilfredse i vores fantasi, jo mindre vi vil ønske at komme i virkeligheden.
Anbefalede:
Hvilke Produkter Får Dig Til At Tabe Sig?
I teksten finder du oplysninger om fødevarer, takket være hvilke du hurtigt kan slippe af med ekstra pund. Pine- eller cedertræsfrø Nut elskere kan diversificere sunde mandler med andre nyttige frø. Fyrretræer er diæt, indeholder fedt, der er godt for det kardiovaskulære system.
Vild Ris Holder Hjertet Sundt Og Hjælper Os Med At Tabe Sig
Selvom ordet ris er til stede i hans navn, vilde ris det er ikke så tæt på traditionel asiatisk ris, som er mindre, mindre nærende og har en anden farve. Vilde ris beskriver faktisk fire forskellige typer græs samt det nyttige korn, der kan høstes fra dem, hvoraf tre er hjemmehørende i Nordamerika og en i Asien.
Drikkevand Hjælper Med At Tabe Sig
Utilstrækkeligt vandforbrug er en af de største hindringer for vægttab. Vores helbred afhænger af den mængde vand, vi tester. Hvis din krop mister tyve procent af sin vægt i vand, kan den være dødelig. Vores blod består af 92 procent vand, og vores hjerne består af 75 procent vand.
At Tabe Sig Med Brændenælder
Almindelig brændenælde hjælper dig med at tabe dig hurtigt og holde vægten væk. Brændenældeblade indeholder vitamin C, E og K samt mange nyttige mineraler, der fjerner toksiner og toksiner fra kroppen. De mest nyttige er spidserne på brændenælden, de mindste kronblade, de er fulde af nyttige stoffer, der hjælper kroppen med at tabe sig hurtigt.
Brød Får Dig Til At Tabe Sig
I deres ønske om at tabe sig udelukker mange kvinder kategorisk brød fra deres menu. For et par dage siden annoncerede israelske læger imidlertid brød som det bedste produkt til vægttab. En af brødets egenskaber er at regulere serotoninniveauet.
