2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Datoer de er sandsynligvis en af de sødeste fødevarer på planeten. Men selv dem, der betragtes som en af de sundeste frugter, har bivirkninger. I betragtning af de høje niveauer af sukker, de indeholder, skal man begrænse deres forbrug for at undslippe højt blodsukker.
Selvom datoer er rige på fibre, som er hjælpere i vægttabsmissionen, er der flere faktorer, der gør dem ikke særlig velegnede til vægttab. Ethvert produkt med lav energitæthed (kalorier pr. Gram) spiller en vigtig rolle i at hjælpe dig med at tabe dig uden at give dig for mange kalorier.
Men scenariet er anderledes i tilfælde af datoer. De har næsten dobbelt så meget energi som andre fødevarer med lav energidensitet. Datoer er også højt i kalorier sammenlignet med de fleste andre frugter.
Det høje fiberindhold i dadler er kendt for sin uovervindelige evne til at forhindre hjertesygdomme og type 2. Diabetes er intet andet end plante kulhydrater, der ikke fordøjes i kroppen. Disse ufordøjede kulhydrater hjælper med at opretholde glatte afføring. Men når du indtager for meget fiber, fører de til mavesmerter.
Fødevarer med højt indhold af fruktose hjælper med mavegas, og dadler er velkendte for deres høje indhold af frugtsukker.
Fødevarer med højt fiberindhold kan også forårsage diarré. Hvis du har en vane med at tilføje for meget fiber til din diæt, er der en chance for, at du får mavebesvær.
For tandhygiejnen er kvaliteten og mængden af sukkerholdige fødevarer ikke så bekymrende i forhold til den hyppighed, du bruger sådanne produkter. Så pas på denne alvorlige bivirkning af datoer.
For babyer er datoer utroligt vanskelige at fordøje. Når deres tænder og tarme endnu ikke er stærke nok til at fodre med frugter som dadler, er det bedste, du kan gøre, simpelthen ikke at give din baby sådanne ingredienser.
Datoer er søde, velsmagende og ret fristende, men deres forbrug skal være moderat - op til 4 stykker om dagen for at nyde godt helbred.
Anbefalede:
Vær Forsigtig! Teflon Kan Være Sundhedsfarligt
Forskere hævder, at GenX-materialet ved fremstilling af teflon kan forårsage kræft. Produktionen af teflon af det franske firma DuPont indeholder GenX-materiale, som kan være farligt for menneskers sundhed. I dyreforsøgsstudier har GenX-materiale vist sig at forårsage kræft, infertilitet, lever- og nyresygdom.
Hvad Skal Vi Være Forsigtige Med, Når Vi Køber Mandariner?
Mandariner kommer kun til Bulgarien med julemanden. Hvis du voksede op i 80'erne og 90'erne i sidste århundrede, husker du sandsynligvis dette afstå fra Vladi Ampovs sang - Grafa. Disse tidspunkter er selvfølgelig allerede i historien, men vi forbruger dem stadig i dag mandariner hovedsageligt om vinteren og på jul og nytårsferie.
Druer Kan Være Farlige! Se Hvorfor Du Skal Være Forsigtig Med Det
Disse saftige bær er en af de mest lækre, fyldende og lette snacks, du nogensinde vil finde. Uden tvivl har druer mange sundhedsmæssige fordele for vores krop, men der er en mørk side, som kun få har mistanke om. Allergi over for druer er en sjælden tilstand, men det er det mest alvorlige problem, som denne frugt kan forårsage.
Når Du Spiser Uden At Være Sulten - Brug Din Hjerne
I isolationsperioden forårsaget af koronaviruspandemien , mange eksperter påpeger, at de snart bliver nødt til at bekæmpe samfundets overvægt. Én faktor skyldes overfyldning med mad, som i det mindste med risiko for ikke at ødelægge bliver nødt til at indtages.
5 Grunde Til At Være Forsigtig Med Kaffe
Der er mange forskellige meninger om fordele og ulemper ved kaffe. Her er fem grunde til, at du ikke bør overdrive koffeinholdig drik. - Kaffe er skadeligt for hjertet og hæver blodtrykket Folk, der lider af hypertension, skal være meget forsigtige med kaffe.
