Jojo-kostvaner Er Bedre End At Være Overvægtige

Video: Jojo-kostvaner Er Bedre End At Være Overvægtige

Video: Jojo-kostvaner Er Bedre End At Være Overvægtige
Video: " SUND VÆGT" - Hjælp til børn med overvægt indviet 2024, November
Jojo-kostvaner Er Bedre End At Være Overvægtige
Jojo-kostvaner Er Bedre End At Være Overvægtige
Anonim

Konstant vægttab og gevinst er muligvis ikke så skadeligt for kroppen som du tidligere troede. Det er endda en bedre mulighed for din krop end alternativet med at være overvægtig.

Erklæringen blev fremsat af forskere fra Biotechnology Institute ved University of Ohio, USA.

Selvfølgelig anbefales det i bedste fald at opretholde en vægt, der er god for dit helbred, og opnå dette uden diæter med den såkaldte. jojo-effekt. Forskning fra forskere har imidlertid vist, at generelt betragtes usunde kostvaner med en lignende effekt er den bedre løsning, fordi ellers er kroppen i større risiko for diabetes og andre sygdomme på grund af fedme.

Forklaringen på yo-yo-effekten af kostvaner ligger i følgende fakta. Når du ændrer din diæt såvel som mængden af kalorier, du indtager, forsøger din krop at tilpasse sig den kraftige reduktion i kalorier.

Som et resultat nedsætter stofskiftet. Som et resultat kan overraskende mange pund gå tabt på kort tid. For mange mennesker er denne effekt dog nok til straks at vende tilbage til deres sædvanlige spisevaner.

Afbrydelse af kosten bliver derefter hovedårsagen til den hurtige ophobning af "gamle" pund. Det værste er, at en langsom metabolisme fører til ophobning af flere pund, end de var i begyndelsen af kosten.

Teksten og forskningen fra forskere fra Ohio forsvarer eller anbefaler ikke jojo-kostvaner.

Inden du gennemgår en diæt, rådes overvægtige til at konsultere en specialist, da enhver drastisk ændring i diæt er en stress for kroppen, som ikke bør overses.

Det vigtigste er, at kroppen får en passende dosis vitaminer og mineraler hver dag. Ellers kan konsekvenserne være farlige.

Anbefalede: