2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For hver baby er den alder, hvor hun skifter fra modermælk til purefodring, forskellig. Og alligevel begynder fodring af babyer på samme måde - med de mest nærende fødevarer, der er mulige for at starte en sund udvikling.
Vi har udarbejdet en liste over de mest nærende babymad.
1. Bananer
Bananer er favoritfødevarer for alle babyer, hvorfor de indtager førstepladsen på vores liste. De er rige på kulhydrater, hvorfor de forsyner din baby med energi. Det giver også det basale elektrolytkalium, der bruges af musklerne. Og modne bananer indeholder pektin - fiber, der forhindrer forstoppelse.
2. Ærter
Ærter indeholder en ekstrem stor mængde vitaminer - A, C, B1, B3, B6 og B9 og mineraler - fosfor, kalium, calcium, magnesium, natrium, zink, jern, grill, selen.
3. Gulerødder
Gulerødder er rige på beta-caroten, som ved indtagelse omdannes til vitamin A og bidrager til en god synsudvikling.
4. Sød kartoffel
Søde kartofler er blandt de sundeste grøntsager, da de er fremragende kilder til A-vitamin, C-vitamin, kalium, fiber, beta-caroten, mangan, jern og kobber.
5. Broccoli
Broccoli er rig på fiber, calcium og folsyre. De kan også udvide din babys smagsløg.
6. Mørkegrønne grøntsager
Spinat, kål, salat er fremragende kilder til jern og folsyre.
7. Blåbær
Blåbær indeholder anthocyaniner, som er gode for babyens øjne, hjerne og urinveje.
8. Blommer
Blommer er rige på fiber og hjælper med at lindre forstoppelse.
9. Apple
Ligesom blommer forhindrer æblet forstoppelse. Derudover fordøjes det let og er en af de mindst allergifremkaldende fødevarer.
10. Kyllingekød
Kyllingekød indeholder vigtige proteiner, der hjælper babyen med at vokse og er rig på vitamin B6.
11. Fisk
Fisk er den rigeste kilde til DHA, som er den sundeste type Omega-3 fedtsyrer. Det giver din baby essentielle fedtstoffer og vitaminer, der er vigtige for sundheden i hjernen, øjnene og immunsystemet.
12. Mejeriprodukter
Yoghurt er en af de mest foretrukne fødevarer, som mødre begynder at fodre, da den indeholder bakterier, der er gode for babyens tarmkanal.
Ost er rig på protein, calcium og andre mineraler, der er vigtige for at bygge negle.
13. Æg
Gennem æggene babyer få den nødvendige mængde D-vitamin, folinsyre og cholin.
14. Brun ris
I modsætning til hvid ris er brun ris meget nærende, fordi den ikke behandles og renses for dets skadelige egenskaber. Det er en kilde til mange vitaminer og mineraler og fordøjes let.
Anbefalede:
Hjemmelavet Babymad
Hjemmelavet babymad Hvis babyen er allerede vokset op, og det er tid til at skifte til kogt mad, moderen står over for en masse spørgsmål om fodring af den lille mand. Der er mange muligheder: at købe babypuré, at acceptere den lettere mulighed og bestille mad fra mejerikøkkenet eller at moderen selv tilbereder maden for at sikre, at hende baby feeds med varieret og sund mad.
Danmark Er Ved At Indføre En Radikal ændring I Emballagen Til Babymad
For at løse problemet med vildledende emballering af babymad indfører Danmark en radikal ændring i salg og reklame for produkter beregnet til børn. De blev det første europæiske land, der forbød brugen af kendte tegneseriefigurer på emballage og i reklamer for skadelig babymad.
Hvad Er De Mest Nærende Fødevarer
Faktum er, at kvalitetsfødevarer og motion er grundlaget for et godt helbred, nemlig at de er de faktorer, der har størst indflydelse på figuren. Sandheden er, at grundlaget for enhver sund kost består af flere søjler. Det er på dem, at der bygges en sund, funktionel og harmonisk krop.
Forgiftet Babymad I Tyskland Truer Også Bulgarien
En uidentificeret mand satte gift i babymad i de største fødevarekæder i Tyskland, blev det klart i går. For at stoppe partierne ønsker han en løsesum på 10 millioner euro inden lørdag. En række mad- og babykæder har modtaget et trusselsbrev fra gerningsmanden samt politiet og Baden-Württembergs forbrugerbeskyttelsescenter.
Regler For Tilberedning Af Baby- Og Babymad Derhjemme
Madlavning derhjemme er altid bedre, især når det kommer til at tilberede mad til små børn eller babyer. I disse tilfælde er det imidlertid yderst vigtigt at følge nogle grundlæggende hygiejneregler under tilberedningen. Upasteuriseret mælk og produkter bør undgås, når man vælger mad til små børn, især når de er under to år.
