2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Dali blodtype påvirker vores vægt? Er der også visse fødevarerhvilken skal vi spise efter hende? Hvilken sport skal vi fokusere på baseret på vores blodtype?
Det er disse problemer, vi vil behandle i denne artikel.
En række undersøgelser foretaget af forskellige forskere, biologer og ernæringseksperter fra England og USA viser, at vores blodtype påvirker vores vægt. Afhængigt af vores blodtype er der fødevarer, som vi bør undgå, og dem der anbefales til det.
Lad os nu se på blodtyper, og hvad vi bør og ikke bør spise, såvel som de sportsgrene, vi skal fokusere på, og stole på vores egen gruppe.
Blodtype A
Siden oldtiden er disse mennesker blevet kaldt "landmænd", fordi behovet for protein blev dækket på bekostning af forskellige korn og fisk. Repræsentanter for denne blodgruppe bør spise mere bælgfrugter, korn, fisk, frugt og grøntsager. Kort sagt - mere vegetarisk køkken. De fødevarer, der ville være gode at reducere, men ikke helt fratage, er mælk og slik, fordi de de får dig til at tage på i vægt. Fra grøntsager er det godt at begrænse tomater, kartofler og peberfrugter af samme grund. Alle andre frugter og grøntsager bidrager til at opretholde en god figur. Det er bedst for folk af denne blodtype at fokusere på yoga, gå i bjergene eller parkere og cykle.
Blodgruppe B
Den optimale diæt for repræsentanterne for denne blodgruppe er kød. Prøv at undgå alle former for ketchup og majssirup, fordi de ikke passer til din figur. På den anden side holder kød og mejeriprodukter vægten inden for normale grænser. Du er velkommen til at fokusere på frugt og grøntsager, men undgå visse bælgfrugter, såsom linser. Spis druer, ananas og appelsiner, som du kan lave med frisk eller smoothie, hvis det ønskes. Det mest egnede for repræsentanterne for blodgruppe B er at fokusere på løb, rask gåtur eller kampsport - boksning, kickboxing, karate osv.
Blodgruppe AB
Folk af denne blodtype bør kombinere kosten fra de to foregående regimer. Det ville være godt at spise hovedsagelig vegetarisk mad, ikke forsømme kød, men medtage det i deres menu. Frugt og grøntsager er obligatoriske, hvilket begrænser indtagelsen af bønner, kikærter og majs.
Med hensyn til sport - fokus på styrketræning, rask gåtur og orientalsk kampsport - karate, aikido osv.
Blodtype 0
Når det kommer til kød og fisk, har repræsentanterne for denne blodgruppe ingen begrænsninger. Protein kan fås fra mejeriprodukter, men æg bør begrænses til 2-3 gange om ugen. Fødevarer rig på sukker er ikke blandt de anbefalede, såvel som appelsiner fra frugten. Alle andre frugter og grøntsager er velegnede til at opretholde en slank figur. Det er vigtigt at begrænse forbruget af eddike, selv æblecidereddike, som ellers anbefales i diæter. Det er godt for repræsentanterne for nul-blodgruppen at fokusere på aerobic, svømning, cykling og styrketræning.
Anbefalede:
Du Tager På I Vægt, Fordi Du Drikker Lidt Vand
Dehydrering påvirker kroppen og huden dårligt. Vand spiller en vigtig rolle i alle processer i den menneskelige krop, herunder dem med vægtøgning og vægttab. Selvom der ikke er nogen kalorier, og indtagelsen ikke fører til vægtøgning, har mangel på vand vist sig at føre til vægtøgning.
Hvorfor Tager Ikke Svage Mennesker Op I Vægt?
Alle har kolleger og venner, der spiser daglige mængder mad, som, hvis du accepterer, snart bliver nødt til at erstatte din garderobe fuldstændigt. Den enkle grund til dette er, at du ikke vil være i stand til at passe ind i dit tøj på grund af lavinen i vægtøgning.
Hurra! Vi Tager Ikke Op I Vægt Af Kulhydrater Til Aftensmad
Mange mennesker har problemer med vandretention eller overvægt, hvilket altid bekymrer os, når vi beslutter at tage på ferie. Mange mennesker kæmper og torturer med forskellige diæter, der enten fungerer, men så begynder jojo-effekten, eller de giver slet ikke de resultater, vi ønskede at opnå.
Vi Tager På I Vægt På Grund Af Mademballage
Stofferne i fødevareemballage er for nylig blevet mere og mere kritiseret af forskere. De er blevet beskyldt for en række sundhedsmæssige problemer, men bliver nu citeret som en fjende af vores kost. Selv lave koncentrationer af kemikalier i emballagen til nogle fødevarer kan forårsage hormonelle ubalancer, og dermed problemer med vores vægt, ifølge en ny tysk undersøgelse, citeret af Daily Express.
10 Fødevarer, Hvorfra Vi Tager På I Vægt
At være overvægtig er et af de største problemer i disse dage. Det kan endda forårsage sygdomme som hjerte-kar-problemer, diabetes, forhøjet blodtryk. Årsagen - forbruget af mere end de krævede kalorier. Nogle fødevarer er lettere for vores krop at håndtere, mens andre er en udfordring for vores krop.
