2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Sommeren er en af favoritsæsonerne. Der er så mange grunde til at elske det, og en af dem er utvivlsomt den saftige vandmelon. Hendes skiver er en integreret del af sommerbordet. Vandmelon er ideel til at spise om sommervarmen og giver en række fordele for vores krop. Mød de 5 grunde til at spise vandmelon:
1. Vandmelon er god for hjertet
Arturo Figueroa, en fysiolog ved Florida State University, gennemførte en test ved at give den til postmenopausale kvinder i seks uger vandmelonekstrakt i form af kosttilskud indeholdende citrullin og arginin. Næsten alle viste en markant forbedring i kardiovaskulær sundhed. En anden Figueroa-undersøgelse viser, hvordan de samme kosttilskud lindrer forhøjet blodtryk hos overvægtige middelaldrende mennesker.
2. Vandmelon beroliger musklerne
Overarbejdede muskler efter tung træning slapper af ved at drikke vandmelonsaft. Det hjælper med at normalisere hjerterytmen og forhindrer muskelsmerter den næste dag. Årsagen ligger i aminosyren L-citrullin, som kroppen behandler til L-arginin. Det er en essentiel aminosyre, der hjælper med at slappe af blodkar og forbedrer blodcirkulationen i hele kroppen.
3. Vandmelon er lav i kalorier og rig på vitaminer og mineraler
90% af sammensætningen af vandmelonen er vand. Imidlertid indeholder kun 300 ml vandmelonsaft ca. en tredjedel af den anbefalede daglige dosis af vitamin C og A samt noget kalium.
4. Vandmelon bekæmper kræft
Den indeholder den vigtige antioxidant lycopen, der er forbundet med forebyggelse og behandling af prostatacancer. Forskere har endnu ikke undersøgt dette forhold og dets pålidelighed.
5. Vandmelon fungerer som en naturlig Viagra
Ifølge eksperter kan et sådant resultat af vandmelon skyldes dets vasodilaterende egenskaber. Således ville det hjælpe med erektionsproblemer og nedsat libido. De mængder, der skal spises, for at dette kan ske, skal dog være enorme. På den anden side sådan en overdreven indtagelse af vandmelon kan føre til en række ubehagelige bivirkninger - de er et kendt naturligt vanddrivende middel.
Anbefalede:
Fem Grunde Til At Elske Kirsebær
Kirsebærsæson er her, så det er godt at forstå, hvad der er nyttige ingredienser i denne frugt, og hvorfor vi skal indtage den regelmæssigt og i store mængder. Kirsebær er ekstremt sunde frugter. Deres anvendelse er forskellig. Fra dem kan der laves kirsebærsyltetøj, kirsebærkompot, kan fryses (bruges til at pynt kager og bagværk med kirsebær) eller spises frisk.
Fem Sunde Grunde Til At Spise Flere æg
Æg er en af de rigeste i proteinfødevarer, som også fungerer som antioxidanter. Her er de 5 hovedårsager til, at du regelmæssigt skal inkludere æg i din daglige diæt. 1. Æg er rige på vitaminer Et æg indeholder vitamin B2, vitamin B12, vitamin B5, vitamin A, selen.
Fem Grunde Til At Spise Mere Granatæble
Der er mange grunde til at elske granatæbler. Smuk farve, fantastisk udseende og sensationel smag. Men mest af alt - granatæble er meget godt for vores helbred! Det hjælper med at lindre smerter, forhindre hjerte-kar-sygdomme, har antivirale egenskaber og meget mere.
Fem Grunde Til At Drikke Rooibos Te Hver Dag
Rooibos te er meget populær blandt millioner af mennesker over hele verden på grund af sin behagelige og friske smag, men også på grund af sundhedsmæssige fordele . Det er blevet forbrugt i Sydafrika i århundreder, men først i de sidste 20 år er det blevet populært i resten af verden.
Fem Grunde Til At Stoppe Med At Syltetøj Med Syltetøj
Sukker og konfekture er altid fristende og har en beroligende virkning på os, men deres overdreven brug er skadeligt for vores helbred. Som med de fleste ting bør søde krystaller ikke overdrives, men skal indtages inden for acceptable grænser.
