2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Rooibos te er meget populær blandt millioner af mennesker over hele verden på grund af sin behagelige og friske smag, men også på grund af sundhedsmæssige fordele. Det er blevet forbrugt i Sydafrika i århundreder, men først i de sidste 20 år er det blevet populært i resten af verden.
Rooibos er ekstremt duftende, velsmagende og indeholder ikke koffein. Hvilket gør det til et godt alternativ til sort og grøn te. Og afrikanere hævder, at det er en stærk antioxidant, der beskytter mod kræft og hjertesygdomme.
Te er lavet af bladene på en busk, der vokser på Sydafrikas vestkyst.
Rooibos forbruges på to måder - gæret, når kronbladene bliver rødbrune eller grønne. I denne form er det dog meget sjældnere, og prisen er betydeligt høj. Bortset fra at være varm på grund af sin søde smag, er denne te også meget populær som en kold drink.
Her er fem grunde til, at det er det værd drik Rooibos hver dag:
1. Den har en minimal mængde tanniner og ingen koffein
Derfor, hvis du er en fan af te, men begrænser dens forbrug på grund af niveauet af koffeinindtag, kan denne drink være et godt alternativ for dig. Det har meget få niveauer af tannin, hvilket reducerer kroppens evne til at absorbere nogle vigtige stoffer såsom jern. Sort og grøn te indeholder oxalsyre, som er helt fraværende i Rooibos. Overdreven forbrug af dette kemikalie menes at øge risikoen for nyresten.
2. Rooibos er fuld af antioxidanter
Vi ved meget godt, at de beskytter celler mod skader forårsaget af frie radikaler. Det er bevist, at forbruget af denne te over tid reducerer risikoen for visse sygdomme, herunder hjerteproblemer og endda maligniteter. En undersøgelse af 15 personer viste det efter brug af Rooibos niveauer af antioxidanter i deres blod steg med ca. 3%, og når de drak grønne Rooibos, nåede de endda 6,6%. De tog alle en halv liter te lavet af 750 mg plante.
3. Forbedrer hjertesundheden
På grund af antioxidanterne i det, Rooibos er meget nyttigt til hjerteaktivitet. Te indeholder naturlige angiotensinkonverterende enzymhæmmere, bedre kendt på apoteket som ACE-hæmmere, som bruges til behandling af hypertension og hjertesvigt. Rooibos kan også reducere dårligt kolesterol i kroppen og øge niveauet af godt. Det er dårligt kolesterol, der menes at være ansvarligt for et hjerteanfald.
4. Kan reducere risikoen for kræft
Rooibos har et højt indhold af quercetin og luteolin, som har vist sig at påvirke kræftceller og kan forhindre vækst af tumorer. Det skal bemærkes her, at disse ingredienser er indeholdt i større mængder i nogle frugter og grøntsager. På trods af den angiveligt gode effekt på dette stadium er der ikke udført nogen forskning på kræftpatienter, og hvordan denne type te påvirker dem.
5. Det fungerer godt for Diabetes 2
Dette skyldes aspalatin, som er indeholdt i bladene fra Rooibos. Undersøgelser på mus har vist, at denne type flavanoid balancerer blodsukkerniveauet og reducerer insulinresistens i celler.
Er der nogen mulige bivirkninger?
Generelt betragtes denne te som sikker. Der er imidlertid påstande om, at leveren, når den indtages i store mængder, kan begynde at udskille flere enzymer. Det menes også, at det ikke er godt at blive taget af mennesker med hormonelle problemer, da det kan stimulere overproduktionen af det kvindelige hormon østrogen. Men igen taler vi kun om at tage store doser te.
Anbefalede:
Og Et Par Flere Grunde Til At Drikke Et Glas Vin Hver Aften
Vin indeholder antioxidanter og tanniner, der har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system. Langsigtet forskning udført af amerikanske forskere har vist, at folk, der regelmæssigt drikker vin, er 30% mindre tilbøjelige til at lide af hjerte-kar-sygdomme.
Ni Grunde Til At Drikke Vand Med Citron Hver Morgen
Varmt vand med citron - et morgenritual, der kan hjælpe dig med mange ting, her er 9 grunde til, at du skal drikke denne drink om morgenen på tom mave. 1. Reducerer betændelse: Hvis du regelmæssigt drikker varmt vand med citron på tom mave, reducerer du surhedsgraden i kroppen, som generelt er grundlaget for de fleste inflammatoriske processer.
6 Grunde Til At Spise Oliven Hver Dag
1. Forbrug af oliven tager sig af hjertemusklen og kredsløbssystemet. Deres fedtstoffer øger niveauet af godt kolesterol og renser blodkarrene for plaque og ophobninger, sænker blodtrykket og sandsynligheden for hjerteanfald; 2. Oliven tage sig af fordøjelsessystemet.
De Syv Grunde Til, At Du Skal Drikke Gulerodssaft Hver Dag
En sund livsstil er baseret på lige dele fysisk aktivitet og en sund kost. Normalt tænker næsten alle på frugt og grøntsager, når det kommer til sunde fødevarer. Vi ved alle om deres gavnlige virkninger på vores krop. Hver grøntsag har sine fordele, men en af dem skiller sig ikke kun ud med sin specifikke orange farve, men også på grund af dens mange kvaliteter.
7 Gode Grunde, Der Får Dig Til At Spise Agurker Hver Dag
Agurk er en af de mest foretrukne grøntsager af både unge og gamle. Du har sandsynligvis hørt om dets sundhedsmæssige fordele og gavnlige virkninger på huden. Det er ikke tilfældigt agurk er en del af et antal kosmetiske produkter. Lad os se 7 grunde, der får dig til at spise agurker hver dag :
