2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vandmelon er en af de rigeste kilder til vitamin A og beta-caroten - ingredienser, der forbedrer øjenhygiejnen. I det lange løb kan regelmæssig spisning af vandmelon reducere den makuladegeneration, der opstår med alderen, betydeligt (et lille område i midten af nethinden, der giver os mulighed for at se tydeligt).
Nyere forskning har vist, at vandmelon, ikke gulerødder, faktisk er blandt de mest nyttige produkter til forbedring af synet. Det har også vist sig, at vandmelon kan hjælpe med at behandle både kortsigtede og langsigtede øjenproblemer.
Vandmelon består af 6% sukker og 92 procent vand. Som det viste sig, er det en god kilde til vitamin A, B6 og C. Derudover indeholder vandmelon også thiamin, kalium og magnesium.
Røde vandmeloner er gode for helbredet, fordi de indeholder den kraftige antioxidant lycopen. Sammen med andre antioxidanter reducerer det signifikant risikoen for astma, hjertesygdomme, osteoporose og mange kræftformer, herunder kræft i bryst, lunge, tyktarm og endometrium.
Vandmelon er en diætfrugt, der samtidig oplader kroppen med meget energi. Dette skyldes den høje koncentration af B-vitaminer i den saftige frugt. Eksperter anbefaler endda vandmelonsaft som erstatning for energidrikke. Derudover vil vandmelonekstrakt holde dig godt hydreret, i modsætning til koffein og andre energidrikke, der dehydrerer kroppen.
Saftig frugt forbedrer hjernens funktion. Vitamin B6 indeholdt i vandmelon er en ægte eliksir i hjernen. Det regulerer søvnvaner, lindrer stress.
Vandmelon har også egenskaben til at sænke blodtrykket. Dette skyldes kalium, der opretholder sunde blodtryksniveauer. To glas vandmelonsaft opfylder de daglige behov for kalium.
Anbefalede:
Gulerødder Forbedrer Kun Synet I Kombination Med Jern Og Zink
Sund kost er yderst vigtig for kroppen og organismen. At vænne barnet til sunde spisevaner er imidlertid en ekstremt vanskelig opgave. Derfor bruger forældre ofte lærte tricks for at få dem til at spise frugt og grøntsager. Der er mange myter om sund kost.
Lutein Hjælper øjnene Og Synet
Frugt og grøntsager indeholder et andet sygdomsbekæmpelsesvåben for os: lutein. Forskning viser, at dette carotenoid beskytter og til en vis grad kurerer synstab, immunsystemproblemer, kræft og hjerte-kar-sygdomme. Med dette i tankerne skal du fylde køleskabe godt med mad rig på lutein - gulerødder, majs, salat, tomater, spinat, blomkål, salat, dok, rød peber, dild, persille, kartofler, blå og lilla frugter.
Sund Mad, Der Tager Sig Af Synet
Sund mad er et vigtigt skridt i godt helbred. Ikke alle tænker, men øjnene har også brug for særlig pleje, udført gennem mad. Sådan navigeres hvilke fødevarer der er gode til synet ? Ganske let at gætte - ved deres lyse farve. Dybgrøn, solrig gul, lysrød eller orange - farvestrålende frugter og grøntsager er ikke kun en fryd for øjet, men også en sundhedsmæssig fordel for synet.
Persille Forbedrer Appetitten Og Synet
Persille har en række anvendelser, ikke kun i kulinariske retter, men også i folkemedicin. Omfattende forskning har vist, at tilføjelse af grønne planter til salater og andre retter forbedrer appetitten og fordøjelsen. Persille er også en uvurderlig hjælp til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme og nyresten.
Efter år Med Kun At Spise Chips Og Pommes Frites: Teenager Mistede Hørelsen Og Synet
Teenagere foretrækker ofte junkfood. Og ikke kun dem - mange mennesker tillader sig at blive forkælet med pommes frites, chips eller andet usunde fødevarer . Imidlertid bliver usund mad undertiden en farlig ekstrem. Sådan er tilfældet med En 17-årig dreng fra Bristol .
