2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Sund kost er yderst vigtig for kroppen og organismen. At vænne barnet til sunde spisevaner er imidlertid en ekstremt vanskelig opgave. Derfor bruger forældre ofte lærte tricks for at få dem til at spise frugt og grøntsager.
Der er mange myter om sund kost. Et æble om dagen holder lægen væk fra mig, spinat gør dig lige så stærk som Popeye, og at spise gulerødder hjælper dig med at se ud i mørket, er de mest almindelige kostanbefalinger.
Og mens de to første har deres egen videnskabelige forklaring, er det endnu ikke afklaret, hvorfor gulerødder anses for at være så gode for øjnene. Vi minder dig om, at de største fans af orange grøntsager - kaniner, ikke rigtig ser godt i mørket.
Gulerødder indeholder høje niveauer af vitamin A. Det har to typer - carotenoider og retinoider. Den første er dem, der kan påvirke synet positivt. Lave niveauer af A-vitamin kan føre til natblindhed og andre øjenproblemer.
Tidligere blev der gennemført en undersøgelse kaldet Blue Mountains. I det forsøgte forskere at afgøre, om der er en forbindelse mellem indtagelse af A-vitamin fra gulerødder og forbedret syn.
Gulerødder har vist sig at hjælpe med at forbedre synet, men kun i nogle. For dem af os, hvor nedsat syn er en konsekvens af alderen, hjælper en ændring i spisevaner på ingen måde til at genoprette det.
Forskere er overbevist om, at en stor mængde gulerødder ikke vil forbedre dit syn, hvem ved hvor meget. Dette kan opnås med en afbalanceret diæt med nok A-vitamin, jern og andre provitaminer.
Et af de tidligste tegn på vitamin A-mangel er nedsat nattesyn. Men folk ignorerer det ofte, indtil det bliver virkelig svært. Tilstanden er mest almindelig i Australien.
Pointen er, at det er godt at spise gulerødder for at få A-vitamin, men hvis vi vil forbedre vores syn, er det godt at tage jern og zink.
Anbefalede:
Vandmelon Forbedrer Synet
Vandmelon er en af de rigeste kilder til vitamin A og beta-caroten - ingredienser, der forbedrer øjenhygiejnen. I det lange løb kan regelmæssig spisning af vandmelon reducere den makuladegeneration, der opstår med alderen, betydeligt (et lille område i midten af nethinden, der giver os mulighed for at se tydeligt).
Gulerødder Forbedrer Fertiliteten Hos Mænd
Forskere har bevist, at gulerødder ud over at forbedre synet også kan forbedre mandlig fertilitet. I en undersøgelse sammenlignede eksperter præstationen for forskellige frugter og grøntsager. Det viste sig, at gulerødder har den mest gavnlige virkning på sædceller.
Persille Forbedrer Appetitten Og Synet
Persille har en række anvendelser, ikke kun i kulinariske retter, men også i folkemedicin. Omfattende forskning har vist, at tilføjelse af grønne planter til salater og andre retter forbedrer appetitten og fordøjelsen. Persille er også en uvurderlig hjælp til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme og nyresten.
Efter år Med Kun At Spise Chips Og Pommes Frites: Teenager Mistede Hørelsen Og Synet
Teenagere foretrækker ofte junkfood. Og ikke kun dem - mange mennesker tillader sig at blive forkælet med pommes frites, chips eller andet usunde fødevarer . Imidlertid bliver usund mad undertiden en farlig ekstrem. Sådan er tilfældet med En 17-årig dreng fra Bristol .
ABS-diæt: Det Regime, Hvor Du Kun Taber Dig Med Kun 12 Fødevarer
De problemer, der er forårsaget af overvægt, er kendt over hele verden. Og kampen mod overvægt er en livsstil for mange mennesker. Det er ikke let for en person at tabe sig og få en smuk og flad mave. Imidlertid er indstillingen bekendt for os ABS diæt .
