2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Grøn te og vægttab er for nylig blevet et emne, der vinder fart i metoder til vægttab. Te kom ind for mange år siden som en drink rig på antioxidanter. I dag grøn te bruges i stigende grad i kostvaner eller vægttab. Uanset om effekten virkelig er så god, tøver forskerne stadig med.
Hvordan grøn te hjælper med at tabe sig
Grøn te er lavet af teblade, når de tørres, ikke ved gæring. Fermenteringsprocessen, der producerer sort te, bevarer ikke de ingredienser, der tjener som antioxidanter.
De positive virkninger af grøn te er meget. Den indeholder antioxidanter, der bekæmper kræft, hjertesygdomme og andre sundhedsmæssige problemer. På grund af disse stærke ingredienser er der foretaget meget forskning i grøn te for at se, om det også hjælper vægttab.
Forskningsresultater
Der er udført mange forskellige undersøgelser grøn te og vægttab. Resultaterne af forskningen er forskellige. Mange af dem var ikke overbevisende og viste en lav effekt af grøn te på menneskekroppen vægttab.
En undersøgelse fra 2004 relateret til indflydelse af grøn te på menneskekroppen viser interessante resultater. Forskere undersøger, om grøn te i kombination med koffein reducerer eller ødelægger vægtøgning hos overvægtige mennesker, der har mistet ca. 5 til 10% af det. Resultaterne er ikke overbevisende. Der blev ikke fundet nogen reel forskel mellem gruppen af mennesker, der brugte grøn te og de mennesker, der ikke gjorde det. Selv nogle deltagere i gruppen, der brugte grøn te i eksperimentet, viste vægtøgning pga koffein.
En anden undersøgelse fra 2005 viser forskellige resultater. To grupper af mennesker blev brugt. Den ene bruger sort kinesisk te og den anden gruppe grøn. Dem, der har indtaget grøn te, viser meget positive resultater, såsom:
• Reduceret vægt
• Nedsat kropsfedt
• Reduceret kolesterolniveau
Denne undersøgelse anbefaler at indtage mindst fire kopper grøn te om dagen.
Ifølge en førende klinik i Amerika anbefales grøn te ikke til alle typer mennesker, især ikke dem, der er allergiske over for koffein og tannin.
Dosering
Grøn te henviser til urtemedicin. Eksperter anbefaler dog kun at tage det som et ekstrakt eller te.
Du kan tage ca. 5 eller 6 kopper grøn te om dagen. I tilfælde af bivirkninger fra indholdet af koffein for eksempel skal forbruget reduceres eller stoppes fuldstændigt. Selvom forbindelsen mellem grøn te og vægttab hos mennesker ikke er bevist, har den mange andre gavnlige ingredienser, der har en positiv effekt på kroppen.
Anbefalede:
Grøn Frugt Og Grøntsager - En Velsignelse For Helbredet
Mange eksperter mener, at nogle af de mest nyttige frugter og grøntsager er grønne. En række undersøgelser har vist, at grønne blade er ekstremt rige på klorofyl. Det er den mest kraftfulde antioxidant eller phytonutrient kendt for menneskeheden.
Grøn Te
Grøn te , også kendt som kinesisk te, er en af de mest almindelige varme drikke i verden. Med dokumenterede terapeutiske og helbredende egenskaber indeholder grøn te to gange mindre koffein end kaffe og har en stimulerende virkning, der forfrisker uden at forårsage den velkendte tremor.
Med Oliven, Grøn Te, Blåbær Og Hindbær Mod Kræft
Undersøgelser fra American Cancer Research Association i Philadelphia viser, at grøn te, oliven og stenfrugter indeholder ingredienser, der er ret nyttige og kraftfulde i kampen mod kræft. Ifølge forskere kan disse ingredienser efter nogen tid have en stærk effekt på sygdommen, og især en blanding af dem kan bruges som et middel til at stoppe væksten af tumorer i kroppen.
Derfor Skal Vi Drikke Grøn Te Hver Dag
Teblade er rige på antioxidanter - stoffer, der neutraliserer de akkumulerede frie radikaler i kroppens celler og dermed hjælper med at reducere risikoen for mange sygdomme. Svag te kan drikkes af alle. Imidlertid anbefales stærk te ikke til små børn, gravide og ammende kvinder.
Hvor Meget Grøn Te At Drikke Dagligt?
Grøn te er en af de mest forbrugte drikkevarer i verden. Mange mennesker kan ikke lide smagen, men drikker den stadig på grund af dens mange sundhedsmæssige fordele. Det er dog på grund af dem, at nogle mennesker tager det i store mængder.
