2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De ringer salt hvid død, da det i høj grad øger risikoen for pludselig død på grund af hjertesygdomme. Dette er ikke den eneste skade, som det mest populære krydderi i køkkenet forårsager for vores helbred.
Forbrug af mere salt fører til vandretention i kroppen. Overskydende væske gør os mere hævede og øger følelsen af ubehag fra denne tilstand. For meget væske betyder højere blodtryk. Det øger igen risikoen for slagtilfælde. Ved regelmæssig brug af saltere fødevarer vænner smagsløgene sig til denne smag, og med tiden øges behovet for mere natrium. Højt saltindtag er direkte relateret til hjerte-kar-sygdomme. Overskydende salt fordobler risikoen for slagtilfælde hos diabetikere.
Denne velkendte opfattelse er ved at blive tilbagevist. Ny forskning beviser det faktisk salt mad har en ubetydelig rolle i udviklingen af hjertesygdomme.
Dette er ikke en tilfældig erklæring, men en erklæring, resultatet af omfattende undersøgelser, der sigter mod at fastslå forholdet mellem brug af salt og højrisikosygdomme. Analysen af eksperimentet beviser ikke påstanden om, at selv en lille mængde salt er skadelig.
Forskere siger kun for meget øgede daglige doser af natrium, over seks gram, har en skadelig virkning på kroppen.
Iranske forskere hævder, at hvis vi spiser usaltede nødder, vil det have en gavnlig virkning på helbredet og reducere risikoen for hjerteproblemer.
Naturligvis er linjen mellem skader og fordele ved natrium meget tynd. Fra et fysiologisk synspunkt er natriumchlorid en meget vigtig ingrediens, der spiller en rolle i mange livsprocesser. Jodiseret salt forhindrer alvorlige sygdomme.
Så helt at opgive salt i din kost er ikke det bedste, du kan gøre for din krop. Dagligt forbrug af salt op til 5 gram vil ikke skabe sundhedsmæssige risici. De kommer ikke så meget fra direkte saltning af hjemmelavet mad, men fra købte emballerede fødevarer, der er salte.
Tilføjelsen af yderligere beløb skaber faktisk betingelser for overforbrug, som skal tages i betragtning.
Anbefalede:
Forskere: Færdiglavet Dej Er Skadeligt
En undersøgelse foretaget af de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse viste det den færdige dej der sælges i butikker kan udgøre en alvorlig sundhedsrisiko. De amerikanske forskere, der gennemførte undersøgelsen, mener, at bakterierne i denne type halvfabrikat kan føre til farlige sygdomme og endda forgiftning.
Forskere: Fløde Af Mælk Beskytter Dig Mod Slagtilfælde
En nylig undersøgelse foretaget af forskere fra University of Cleveland viste, at mælk med fløde er yderst nyttigt og kan reducere risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme. Forskere anbefaler under ingen omstændigheder at smide det fedtfattige produkt, der dannes på overfladen af kogt mælk, fordi det er meget mere end spild.
De Afslørede Den Største Myte Om Chokolade
Chokolade kan forårsage depression og er ikke en kur mod det. Denne uventede erklæring blev fremsat af forskere fra University of California i San Diego, ifølge den russiske presse. De hævder, at folk, der regelmæssigt indtager chokolade og chokoladeprodukter, er mere tilbøjelige til at komme i depression og melankoli end nogen anden.
Forskere Beroliger: Kviksølv I Fisk Gør Ingen Skade
Kviksølv fra spist fisk øger ikke risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Det er ifølge forskere ved Harvard University efter at have analyseret toksinniveauer i titusinder af negleklip. Fisk og skaldyr anbefales ofte mod hjerte-kar-sygdomme.
Myte Eller Sandhed Er At Tabe Sig Med Citronvand Om Morgenen?
I de sidste år citronvand er blevet mere end bare en drink. Selv berømtheder som filmstjerner overbeviser os om, at det er sandt den morgen citronvand fører til vægttab. De fleste kvinder har prøvet citronvand til vægttab. Denne sure væske, som ikke er særlig behagelig for smagen, menes at smelte de ekstra pund, og kun i et par uger, næsten dage.
