2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Nyt hysteri over en forventet svineinfluenzaepidemi i Bulgarien skræmmer patienter. Læger forklarer, at der virkelig kan være en boom i virussen.
Dette er den samme, som gjorde os syge sidste år. Derfor har mange mennesker, der led af det sidste vinter, allerede immunitet.
Resten har tid nok til at styrke deres immunforsvar, hvis de foretrækker ikke at få influenzavaccine mod svineinfluenza-stammen - AN1N1.
Vask dine hænder ofte. Hold din krop ren. Lær dine børn at vaske ikke kun før hvert måltid, men også flere gange om dagen. Vask med varmt sæbevand. Brug ikke almindelige håndklæder på offentlige steder.
Bid ikke neglene, rør ikke ved enden af blyanten eller pennen. Rengør dine negle regelmæssigt, skær dem godt, så de ikke bevarer unødvendigt og risikabelt snavs.
Rengør regelmæssigt computertastaturet, skrivebordet, mobiltelefonen, fjernbetjeningen derhjemme og andre lignende enheder omkring dig, som du berører ganske ofte uden at tænke over, og som bevarer en stor dosis mikroorganismer.
Sidst men ikke mindst skal du holde dit immunforsvar i god form, spise nok og varieret mad, vitaminer, motion.
Hvilke fødevarer styrker forsvaret? Druer er en af dem. Det er et kraftigt immunstimulerende middel. Citrusfrugter - de indeholder en stor mængde C-vitamin, og det er vigtigt for beskyttelse mod influenza og forkølelse. Citroner, appelsiner, mandariner, grapefrugt - de er alle rige på vitamin C. Og den rigeste frugt af C-vitamin, som findes på dette tidspunkt, er kiwi.
Granatæble er også en yderst nyttig frugt. Den indeholder mange vitaminer, der hjælper dig med at bekæmpe influenza.
Æblet er den universelle frugt, det tager sig af kroppens samlede balance. Under ingen omstændigheder skal du forlade dit hjem uden frugt.
Anbefalede:
Spis Svinefedt Mod Vira Og For Immunitet
En alvorlig vinter er på vej, som sammen med vinterviruserne og den forestående influenzasæson, dette år er domineret af Kovid-19-pandemien, som i høj grad øger sin offensiv på den nordlige halvkugle. Hvad kan vi gøre for at imødegå vores sundhedsudfordringer i vinter?
Opskrifter, Der øger Din Immunitet
Vi ved alle, hvad vi skal spise, når vi bliver syge, men ved du hvad du skal spise for at forhindre sygdom? Det er rigtigt, at ingen mennesker eller mad kan garantere, at du ikke bliver forkølet eller influenza i år, men at spise bestemte fødevarer reducerer dine chancer for at kede dig betydeligt ved at øge din immunitet.
Spis æg For Helbredet! Beskyt Mod Diabetes Mod Hukommelsestab
Æg har så mange sundhedsmæssige fordele, at de skal ordineres til tilstande, der spænder fra diabetes til tab af muskelmasse og hukommelse, ifølge en ny undersøgelse. Deres unikke blanding af proteiner, vitaminer og mineraler betragtes som så kraftige, at de let kan beskrives som multivitaminer af natur.
Sådan Forbedres Din Immunitet På En Naturlig Måde
Der er næsten ingen, der ikke bliver syg. Men for nogle sker det ofte, og for andre sjældent. Oftest får en person forkølelse eller influenza - især om vinteren. Så er de solrige dage mindre og kortere. Der mangler frisk frugt og grøntsager, der ikke dyrkes i et kunstigt miljø.
Spis Din Morgenmad Som En Konge, Din Frokost Som En Prins Og Din Middag Som En Fattig Mand
Ikke flere strenge diæter og lange lister over forbudte fødevarer! . Enhver, der ønsker at tabe sig, men har svært ved konstant at begrænse sig til forskellige fødevarer, kan nu slappe af. Det viser sig, at hemmeligheden ikke kun ligger i, hvad vi spiser, men også når vi spiser mad, rapporterer Popshuger.
