2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Produkter, der er gode for hjertet, er også gode for hjernen. Tranebær er den mest støttende for udviklingen af mentale evner hos mennesker.
De indeholder en stor mængde antioxidanter, der interagerer med iltfrie radikaler. Disse radikaler producerer kolesterol, som ikke kun er skadeligt for det kardiovaskulære system, men som også er ansvarlig for forringelsen af hukommelsen og bevægeapparatets funktion med alderen.
Kost med en hovedkomponent af tranebær fører til forbedret hukommelse og mere afbalanceret arbejde i bevægeapparatet.
På andenpladsen er tranebær brombær. De har de samme egenskaber som tranebær, men de har færre antioxidanter. På den anden side indeholder brombær stoffer, der forbedrer synet.
Tredjepladsen deles med rødbeder og kål. Stofferne i disse grøntsager ødelægger enzymer, som i vid udstrækning fører til udvikling af Alzheimers sygdom og reducerer kognitive funktioner.
Det næste sted på placeringen besættes af fedtet fisk. Fisk som laks, sardiner og sild indeholder syrer, der også nedbryder skadelige enzymer.
Undersøgelser viser, at det at spise en af de fede fisk en gang om ugen hjælper med at reducere sandsynligheden for at udvikle Alzheimers sygdom betydeligt.
Den hæderlige femte plads besættes af spinat. Eksperter har fundet ud af, at spinat nedsætter udseendet af problemer med nervesystemet på grund af kroppens aldring og forhindrer forekomsten af kognitiv svækkelse.
Anbefalede:
Mad Og Drikke Mod Halsbetændelse
Når du lider af ondt i halsen forårsaget af tonsillitis , at spise og drikke kan lyde som en reel udfordring for dig. De mest almindelige symptomer på betændte mandler er ondt i halsen ved indtagelse, feber, kulderystelser, smerter i ørerne eller kæben.
10 Mad Mod Aldring, Hvis Du Er Over 40 år
Smuk og strålende hud afhænger meget af kosten, så disse anti-aging fødevarer de kan også hjælpe meget. Når vi i vores diæt inkluderer fødevarer, der indeholder antioxidanter, sunde fedtstoffer, vand og essentielle næringsstoffer, vil vores krop vise sin taknemmelighed gennem sit største organ - vores hud.
Carotenoid Mad Mod Kræft
Carotenoider er pigmenter, der giver frugt og grøntsager såsom gulerødder, meloner, søde kartofler og kål deres livlige orange, gule og grønne farve. Betakaroten lycopen og lutein er forskellige sorter af carotenoider. De fungerer alle som antioxidanter - kraftige våben til at bekæmpe kræft.
Selen Mad Beskytter Os Mod Coronavirus
Overholdelse af upåklagelig hygiejne og iført en medicinsk maske er blandt de vigtigste forskrifter for beskyttelse mod det nuværende udbredte coronavirus . Ud over disse foranstaltninger skal vi være særlig opmærksomme på vores kost, anbefaler eksperter.
Spis æg For Helbredet! Beskyt Mod Diabetes Mod Hukommelsestab
Æg har så mange sundhedsmæssige fordele, at de skal ordineres til tilstande, der spænder fra diabetes til tab af muskelmasse og hukommelse, ifølge en ny undersøgelse. Deres unikke blanding af proteiner, vitaminer og mineraler betragtes som så kraftige, at de let kan beskrives som multivitaminer af natur.
