2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Efter ferien henter de fleste umærkeligt den ene eller den anden ring - en bid af den, bare den ene af den anden, og på årets første arbejdsdag finder vi, at jeans støtter os meget.
De endeløse dovne timer ved bordet i løbet af ferien eller en komplet hvile foran tv'et påvirker uundgåeligt vores tal. I stedet for at fortryde, hvor meget du forkælet dig selv på disse helligdage, skal du tage skridt til at losse.
Det tager cirka en måned at komme tilbage i form - det vigtigste i denne periode er at spise fornuftigt og ikke spise for meget. Stop med at bruge forbrug af søde og salte kaloriebomber uden forskel.
For at kunne komme i form hurtigt er det bedst at starte din aflæsningstilstand efter St. Ivan's Day. Ferien er forbi, så der vil ikke være flere borde fyldt med mad.
Ifølge undersøgelser udført i De Forenede Stater og Det Forenede Kongerige får folk mellem 700 gram og 3 kg efter juleferien. Den første dag i aflæsningsregimet bør kun omfatte te, vand og hvis du er sulten - frugt. Du kan spise i de næste par dage, men der er et par vigtige regler:
- Overdriv ikke mængden af mad pr. Måltid
- Det er bedst at spise ofte for ikke at sulte;
- Vælg lette fødevarer, der vil mætte dig på samme tid og samtidig ikke påvirker taljen;
- Drik rigeligt med vand og glem alt om læskedrikke;
- Føj til din menu mere frugt og grøntsager - fremhæv linser, ærter og kød - kylling og fisk;
- Brug ikke konfekture, mel;
- Reducer dosen for dagen med en tredjedel.
Det vigtigste at komme i form er at sætte et realistisk mål at følge - hvis du har fået op til tre kilo, kan du nemt slippe af med dem på en måned.
Derudover er det vigtigt at vælge fødevarer, der bringer vigtige stoffer til kroppen - halvfabrikata og lignende emballerede varer anbefales ikke.
Det sværeste trin efter et solidt måltid i ferien er aflæsningsregimets første par dage. Efter dem bliver kroppen vant til det, og du vil ikke engang tænke over, om du skal købe et produkt eller ej.
Anbefalede:
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Ideer Til Det Festlige Fødselsdagsbord
Til festbordet på din fødselsdag skal du gøre dine slægtninge og venner glade med noget virkelig originalt, som de endnu ikke har prøvet og vil huske. En lækker forretter er Rafaelo salt slik. Ingredienser: 3 smeltede oste, 2 æg, 2 fed hvidløg, 1 spsk mayonnaise, 4 valnødder, 4 rejeruller.
Kan Jeg Drikke Vand Efter Et Måltid
Mange mennesker hævder, at det vand, de drikker under eller umiddelbart efter et måltid bogstaveligt talt vasker maden ud af maven, hvilket gør det sværere at fordøje. Det menes også, at vand, testet under eller umiddelbart efter et måltid, fortynder mavesaft og således også forstyrrer absorptionen af mad.
Morgenmad Er Et Meget Vigtigt Måltid - Det Kan Enten Gøre Eller Bryde Din Dag
Du bliver sandsynligvis fortalt fra en tidlig alder, at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Du har måske lo af det, men den der fortalte dig, begik ikke en fejl. Næsten hvert barn ønsker at gå glip af denne del af morgenen, fordi han stadig sover, ikke sulten og spilder en masse nerver, indtil du får barnet til at lægge noget i munden.
Det Sidste Måltid I Livet For Dem, Der Er Dømt Til Døden
Normalt bestiller dødsstrafindsatte i USA gourmetmåltider til det sidste måltid i deres liv. Det menes, at dette ritual opstod på grund af samfundets ønske om at sende fangen til efterlivet og opfylde hans sidste ønske. På denne måde viser samfundet en god holdning til den kriminelle, som han ikke har vist over for sine ofre.
