2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mange mennesker hævder, at det vand, de drikker under eller umiddelbart efter et måltid bogstaveligt talt vasker maden ud af maven, hvilket gør det sværere at fordøje.
Det menes også, at vand, testet under eller umiddelbart efter et måltid, fortynder mavesaft og således også forstyrrer absorptionen af mad.
Nyere forskning på dette område indikerer dog, at vand kan drikkes under og efter et måltid uden at påvirke optagelsen af mad.
Imidlertid er maven ikke kun en læderpose, hvor al maden hældes, omrøres og fortsætter på vej. Processen med fordøjelsen er meget mere kompliceret.
Der er specielle folder i maven. Gennem disse folder når vandet hurtigt tolvfingertarmen og forlader maven meget hurtigt. Samtidig blandes vand slet ikke med mavesaft.
Af denne grund betyder det slet ikke noget, hvornår du nøjagtigt skal drikke vand. Under alle omstændigheder vil vandet ikke være i stand til at fortynde mavesaften nok.
Tænk logisk - hvis vandet forstyrrede fordøjelsen, ville enhver suppe, du indtog, have en dårlig effekt på fordøjelsesprocessen.
Desuden skal der ifølge alle sunde kanoner spises suppe mindst en gang om dagen. Præcis manglen på flydende mad er årsagen til mange maveproblemer. Der er dog nogle finesser i drikkevand under et måltid.
For eksempel skal du ikke drikke koldt vand. Dette får maven til bogstaveligt talt at skubbe maden ud, og i stedet for at blive i den i den krævede tid forbliver den kun i tyve minutter. Dette fører til processer med forrådnelse af mad i tarmene, fordi fordøjelsesprocessen ikke har fundet sted.
Derfor, når du drikker vand under eller efter et måltid, skal det være ved stuetemperatur. Ellers brydes proteinerne ikke ned i aminosyrer og vil simpelthen rådne i tarmen.
Det samme gælder is - hvis du spiser den til dessert, skal den smeltes let, ellers skubber den ufordøjet mad ud af din mave.
Anbefalede:
Hvornår Og Hvor Meget Vand At Drikke Før Og Efter Måltiderne?
Det er meget nyttigt at drikke vand umiddelbart efter at have vågnet, men husk - drik aldrig vand med fede fødevarer. Vand påvirker direkte muskelfibers elasticitet, hvilket er en af de vigtigste betingelser for en fuld træning. Vand i vores krop er ikke en konstant mængde - det forbruges konstant, så dets regelmæssige opsving er obligatorisk for at opretholde et godt helbred.
Hvorfor Kan Jeg Ikke Tabe Mig, Selvom Jeg Træner Aktivt?
Spørgsmål: Jeg er en 40-årig, sund og aktiv sportskvinde. Jeg træner 60 minutter og mere 6 eller 7 dage om ugen, men jeg stiger alligevel. Er det muligt, at hormonelle ændringer påvirker mit ønske om mad, og i bekræftende fald, hvordan skal jeg håndtere det?
Aflæsningstilstand Efter Det Festlige Måltid
Efter ferien henter de fleste umærkeligt den ene eller den anden ring - en bid af den, bare den ene af den anden, og på årets første arbejdsdag finder vi, at jeans støtter os meget. De endeløse dovne timer ved bordet i løbet af ferien eller en komplet hvile foran tv'et påvirker uundgåeligt vores tal.
Hvorfor Skal Vi Drikke Vand Efter Søvn?
Vi ved alle, at der er mennesker med en sund og tonet figur uden kostvaner. Der er forskellige kulturer, hvor kvinder har svage og stramme kroppe og på samme tid ikke følger diæter. Sådanne er for eksempel japanerne, kineserne og andre. Der er dog noget til fælles mellem dem alle, og det er, at når de vågner op, drikker de et glas vand.
Mad Erstatninger For Vand, Hvis Vi Ikke Kan Drikke De Berømte 8 Glas
Vi ved alle, hvor nyttigt det er vandet og hvor tilrådeligt det er at drikke så meget af det som muligt hver dag. Dette er især vigtigt i de varme måneder. Vand hjælper med at hydrere kroppen, for strømmen af energi, for en god figur, men mest af alt for et godt helbred.
