2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fedme er blevet et af verdens største problemer. Det dækker mennesker i alle aldre. Dette problem er især bekymrende for unge, da det øger lavinen blandt dem, og kampen mod det er meget vanskelig.
Hvad er de årsagerne til fedme? Oftest er den vigtigste forudsætning den stagnerende livsstil, som er karakteristisk for det moderne samfund. Mangel på motion fører til akkumulering af energi gennem indtagelse af mad, som ikke har noget sted at forbruge og akkumuleres i form af fedt under huden.
Fedme fører igen til et antal sundhedsmæssige problemer, som oftest er kroniske - diabetes, forhøjet blodtryk ledsaget af høje niveauer af dårligt kolesterol, hjerteproblemer og i en bestemt alder og øget risiko for slagtilfælde og dødelige hjerteanfald.
Ifølge chefterapeuten for det russiske sundhedsministerium er grundlaget for problemet med fedme er folks spisevaner. De starter normalt i barndommen. Hvis et barn er overvægtigt i en tidlig alder efter 30 år, er det mere sandsynligt, at han eller hun har både hypertensive klager og et fedmeproblem. Risikoen for hjertesygdomme vises i ungdomsårene.
De mest almindelige årsager til vægtøgning er dårlige spisevaner. Folk spiser meget, men prøver ikke at bruge den akkumulerede energi. Den ubalance, der opstår mellem tilstrømningen og energiforbruget, fører til fedme.
Løsningen på dette problem er at spise nøjagtigt så meget mad, som kroppen har brug for. At spise mad efter at have mødt sult er en stor fejltagelse. Antallet af måltider mellem de tre vigtigste skal også minimeres eller udelukkes fuldstændigt.
Madannoncer har også en dårlig effekt. De opmuntrer folk til at spise, selv når de ikke er sultne. Det er bare, at midt i livet tilskynder til overspisning. Både hjemme og udenfor er vi overvældet af mad, der frister os.
Den eneste korrekte position her er aktiv kritisk tænkning for at sejle igennem reklametrics, der overbeviser os om en skåls nyttige kvaliteter og ignorerer appellerne fra fastfoodkæder.
Anbefalede:
Fejl Ved Tilberedning Af Supper
Selvom de fleste ikke skelner mellem hvad der er suppe og hvad der er suppe og behandler disse to retter som nøjagtigt det samme, er det godt at vide, at selvom supper og supper er ens retter, har de en stor forskel. Dette er netop det faktum, at supperne skal være fyldte, som tilsættes kort før suppen fjernes fra ovnen.
Fejl Ved Forberedelse Af Gryderetter
Den mest lækre gryderet opnås, når fyldningen af stegte løg og mel er tilberedt ordentligt. Melet tilsættes kun, når løgene bliver gennemsigtige som et resultat af stegning. Når melet er tilsat, fortsætter stegningen, indtil løgene er gyldne, ligesom melet.
En Håndfuld Nødder Hver Dag Holder Læger Væk
Kun en håndfuld nødder om dagen kan holde læger væk fra dig i lang tid, ifølge en ny undersøgelse foretaget af en gruppe forskere fra King's College London. Ifølge forskere kan spise omkring 20 gram valnødder om dagen beskytte os mod potentielt dødelige sygdomme som hjerteanfald og kræft.
Keto Diæt Fører Til Diabetes Og Fedme! Forskere Forklarer
Keto dietten er meget berømt, og mange bruger det til at tabe sig i lang tid. Det er kendetegnet ved lavt kulhydratindhold og højt fedtforbrug. På et tidspunkt falder kroppen ind i den såkaldte. ketose (deraf navnet på dietten), når kroppen begynder at forbrænde fedt.
Gurkemeje Og Honning: Det Mest Kraftfulde Antibiotikum, Som Selv Læger Ikke Kan Forklare
Konventionelle antibiotika er yderst nyttige og har reddet millioner af liv. På den anden side misbruges de ofte. I vores verden er der dog mange naturlige antibiotika - og blandt de mest berømte og lækre blandt dem er bestemt honning, gurkemeje og hvidløg
