2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hver moderne person er sandsynligvis bekendt med denne ubehagelige følelse af smerte og tyngde i maven. Uregelmæssig og ikke altid korrekt ernæring, stress, dårlig økologi og en overflod af fede fødevarer få maven til at lidesom følge heraf har vi de ovenfor beskrevne symptomer.
Selvfølgelig, hvis smerten er regelmæssig, bør du se en læge, men under alle omstændigheder anbefaler vi, at du inkluderer disse produkter i din kost, som vil hjælpe maven du. Se i de følgende linjer fødevarer, der beskytter maven mod smerter og oppustethed:
Bananer
På grund af deres tekstur såvel som deres høje indhold af fiber og kalium beskytter bananer maveslimhinden og har gavnlig effekt på fordøjelsessystemet.
Havregryn
Det er svært at forestille sig et produkt, der er mere værdifuldt for mennesker, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen end havregryn.
Anbefalet af læger på oppustethed og smerteog hjælper også med at forhindre yderligere udvikling af gastritis og mavesår, hvis du allerede er blevet diagnosticeret med det. En anden vigtig egenskab ved havregryn er tarmstimulering, hvilket er især vigtigt for mennesker, der lider af forstoppelse.
Tørret frugt
Inkludering af tørrede frugter i din daglige diæt hjælper dig ikke kun med at kompensere for energiunderskuddet, men også til at rense kroppen. Faktisk på grund af dets høje fiberindhold har tørrede frugter, især svesker, en positiv effekt på funktionen af hele mave-tarmkanalen. Eksperter anbefaler at spise bogstaveligt talt et par tørrede frugter om dagen for at opretholde tarmens sundhed.
Hørfrø
Hørfrø er et utroligt sundt produkt. Hvis vi taler om dets virkning på kroppen, fremmer brugen af hørfrø vævsregenerering, fremskynder helingsprocessen af sår, hjælper med at normalisere tarmens bevægelighed og reducerer også surhedsgraden i mavesaft.
Sur kål
Dette kan overraske dig, men surkål er meget sundere for maven end frisk. Dette skyldes dannelsen af mælkesyre i kål direkte under modningsprocessen. Det er dette stof, der opretholder tarmmikrofloraen, bevarer bakterier, der er gavnlige for kroppen og bekæmper skadelige og farlige, såsom E. coli.
Anbefalede:
De Rigtige Fødevarer Til At Rense Maven
Hver persons krop har brug for afgiftning mindst en gang om året. Maverensning af toksiner anbefales, så kroppen kan fungere korrekt og glat. På denne måde forbedres tarmens peristaltik, immuniteten øges, stofskiftet normaliseres, og organismen frigøres fra de skadelige stoffer.
De Rigtige Fødevarer, Der Beskytter Maven Mod Oppustethed
Abdominal oppustethed kan være forårsaget af fordøjelsesbesvær, overdreven natriumindtagelse eller en menstruationscyklus. Hvis du vil forhindre oppustethed , fyld op med de rigtige fødevarer. I denne artikel vil vi introducere dig til et par fødevarer, du kan føje til din nuværende diæt reducere den ubehagelige oppustethed .
Disse Te Hjælper Mod Oppustethed
Hævelse i underlivet er et af de mest almindelige helbredsproblemer hos mennesker. Hævelse i maven er forbundet med ubehag og ledsages ofte af smerter. Næsten hver eneste af os har stået over for dette problem. Ofte skyldes oppustethed gasretention i tyktarmen og tarmene.
Geniale Tricks, Der Beskytter Frisk Mad Mod ødelæggelse
1. Adskil bananerne fra kolben lige før du spiser Tricket for at holde bananer fra at blive brune er at holde dem sammen så længe som muligt. Pak hovedet i en plastfolie, og adskil det, når du har lyst til det. Dette skulle give dig tre til fem ekstra dage;
Den Magiske Vinterte, Der Beskytter Os Mod En Masse Sygdomme
Med ankomsten af koldt vejr og vinter indtager vinterte et stadig vigtigere sted i vores daglige liv. Det holder dig varm på kolde dage og beskytter dig mod sygdomme. Det skal tages forebyggende - inden vi bliver syge. Ingredienser til vinterte:
