2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis din første tanke, når du åbner øjnene om morgenen, er at lave kaffe, er det bedre at ændre dine vaner. Ellers risikerer du at lide af kronisk stress og spændinger.
At drikke kaffe, så snart du kommer ud af sengen, er stressende for kroppen. At stå tidligt op i kombination med en koffeinholdig drik frigiver store doser cortisol, også kendt som stresshormon.
Selvom en kop kaffe efter søvn vil opmuntre dig, vil konsekvenserne af denne vane i det lange løb være skadelig, skriver webstedet Bright side.
Høje niveauer af cortisol i blodet får dig til konstant at være nervøs og ængstelig. Stresshormon frigives i både følelsesmæssige problemer og dårlige spisevaner.
Tendensen til at drikke kaffe tidligt har en anden ulempe. Jo tidligere du drikker koffeinholdig drik, jo mere sandsynligt er det, at du har brug for mere kaffe resten af dagen. Og store mængder kaffe øger risikoen for hjerte- og blodtryksproblemer.
Ifølge videnskabsmænd er det bedste tidspunkt at drikke kaffe 2-3 timer efter du er kommet ud af sengen. For eksempel, hvis du vågner klokken 7 om morgenen, anbefales det at drikke din kaffe tidligst kl. 9 om morgenen.
Dengang vil cortisolniveauerne være faldet, og koffeinens toniske virkning vil være mere synlig.
Anbefalede:
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Hvorfor Er Vinteren Det Perfekte Tidspunkt For En Mocktail?
Faldende temperaturer og skiftende snefnug disponerer os for at drikke varmende drikke. Te med rom, gluvine, gløgg er bare en lille del af de drinks, der giver os trøst i de kolde vinternætter. Men hvad er mulighederne for folk, der afholder sig fra alkohol?
Det Perfekte Tidspunkt Til Uforglemmelige øjeblikke
Når julen nærmer sig, fyldes luften med aromaer, der fører os tilbage til vores yndlingsøjeblikke. Såsom den af bagt æbler med sukker og kanel, som hele familien elsker, eller duften af bedstemors urtete, hvor vi drømmende ser den smeltende klump af sødme.
Spis Frugt Og Grøntsager På Det Rigtige Tidspunkt. Først Da Vil Du Være Sund
Som børn er vi vant til at få at vide, at forbruget af frugt og grøntsager er særlig vigtigt for enhver menneskekrop, og at disse produkter regelmæssigt skal være til stede ved vores bord. På det seneste viser det sig imidlertid, at skønt dette virkelig er tilfældet, kan deres forbrug i overdrevne doser føre til ubehagelige sundhedsmæssige konsekvenser, og ikke mindre vigtigt er det tidspunkt på dagen, hvor vi spiser dem.
5 Myter Om Det Bedste Tidspunkt At Spise Frugt (og Sandheden)
Der er en masse information om mad og ernæring på Internettet, men der er også mange falske udsagn. En almindelig misforståelse er relateret til det bedste tidspunkt at spise frugt . Så vi besluttede at introducere dig til 5 myter, der gælder for ham og sandheden bag dem.
