2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Som børn er vi vant til at få at vide, at forbruget af frugt og grøntsager er særlig vigtigt for enhver menneskekrop, og at disse produkter regelmæssigt skal være til stede ved vores bord. På det seneste viser det sig imidlertid, at skønt dette virkelig er tilfældet, kan deres forbrug i overdrevne doser føre til ubehagelige sundhedsmæssige konsekvenser, og ikke mindre vigtigt er det tidspunkt på dagen, hvor vi spiser dem.
Her er 5 interessante fakta om det:
- I modsætning til den tidligere tro, at det mest nyttige er indtagelsen af rå grøntsager, er der nu en anden mening. Det er baseret på det faktum, at disse produkter ofte behandles kemisk, og at de indtages rå, de kemikalier, de er oppustet med, kan ikke forsvinde. Hvis du opvarmer grøntsagerne i kort tid, kan det vise sig, at de når din mave på en meget bedre måde, end hvis de var rå. Dette gælder dog ikke hjemmelavede grøntsager, som alle ved er en ægte naturskat;
- Folk, der har maveproblemer, skal vælge, hvilke grøntsager de skal understrege. For eksempel kan traditionel radise, som er til stede i grønne forårssalater, være en stor fjende for maveslimhinden og indtages i store mængder kan endda føre til gastritis. Dette gælder også grøntsager som agurker og tomater og almindelige pærer og æbler, som kan forårsage mavesår. Selvfølgelig er dette sandt, hvis du overforbruger dem, for ellers er de alle vidunderlige naturlige rensemidler;
- For nylig er der mere og mere tale om, at frugt ikke skal spises sent om aftenen, fordi de gærer i vores mave. Der er stadig kontroverser om dette emne, men sandheden er, at det er godt at spise al frugt på tom mave mindst 20 minutter før du spiser. Derudover skal de indtages alene, for hvis du tager dem med andre fødevarer, mister de deres værdifulde egenskaber;
- Du kan spise frugt før morgenmad eller mellem frokost og middag, men tanken er, at der er gået mindst 2 timer siden afslutningen af frokosten og starten af aftensmaden;
- Nogle grøntsager såsom tomater og næsten alle grønne bladgrøntsager akkumulerer for meget organisk syre, så uanset hvor nyttige disse produkter i sig selv er, overdriver ikke deres forbrug.
Anbefalede:
Fermenterede Fødevarer Er Et Must, Hvis Du Vil Være Sund
Fermenteringsprocesser har været kendt siden oldtiden. Vores bedstemødre er fuldt ud klar over fordelene ved hjemmelavede syltede agurker opnået ved naturlig gæring, hjemmelavet yoghurt og mejeriprodukter. Bortset fra at være lækker, er de også meget nyttige for kroppen, fordi de indeholder levende mikroorganismer, der fungerer som et naturligt probiotikum.
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
5 Myter Om Det Bedste Tidspunkt At Spise Frugt (og Sandheden)
Der er en masse information om mad og ernæring på Internettet, men der er også mange falske udsagn. En almindelig misforståelse er relateret til det bedste tidspunkt at spise frugt . Så vi besluttede at introducere dig til 5 myter, der gælder for ham og sandheden bag dem.
Spis Ikke Frugt Og Grøntsager? Her Er Hvad Du Gør Med Din Krop
Vi ved, at frugt og grøntsager er de mest nyttige produkter, som vi har brug for for at fodre kroppen. De er grundlaget for en sund kost, en måde at holde sig i form og være sund. De er gode til at dominere menuen, men hvis du af en eller anden grund ikke spiser nok af dem, skal du være opmærksom på nogle af følgende problemer.
Hvordan Og På Hvilket Tidspunkt Skal Man Spise Bestemte Fødevarer For At Være Sundere?
Mange mennesker er tilbøjelige til at gå op i vægt, på den ene side er det genetisk og på den anden side er det relateret til livsstil. At spise bestemte fødevarer på den rigtige måde kan føre til en samlet forbedring i stofskifte, vægttab og bedre helbred.
