2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det største aktiv for alle, der forsøger at tabe sig, er at se, at deres indsats virkelig er det værd. Nogle gange kan det dog føre til en række dårlige konsekvenser, hvis du pludselig taber dig.
Hængende hud er en af de mest ubehagelige ting, der er forbundet med hurtigt vægttab uden fysisk aktivitet. Det er meget vigtigt, om du har foretaget fysiske øvelser, hvad de præcist var, og selvfølgelig, hvor gammel du er.
Når du bliver ældre, begynder din krop at producere mindre og mindre kollagen, hvilket igen gør det vanskeligt at opbevare hængende hud. Hvis du også tidligere har haft en pludselig stigning eller et fald i vægt, kan dette også påvirke hudens elasticitet.
Her er nogle tip til, hvordan til at håndtere slapp hud:
Få nok protein
Regelmæssigt proteinindtag forbedrer hudens elasticitet og hydrering. Protein stimulerer også gevinsten af muskelmasse, hvilket hjælper med at forhindre hængende hud.
Kirurgi
Hvis din hud er for hængende, kan du slippe af med den gennem plastisk kirurgi. De er dog ofte meget dyre og ikke i alles lomme. Derudover udgør de mange risici for dit helbred og liv.
Stop med at ryge
Rygning er dårligt for dit generelle helbred. Dog lider huden lige så meget som dine lunger. Det mister sin elasticitet og ser i nogle tilfælde meget ældre ud end det er.
Balance din kost med tilstrækkelig styrke og cardio træning
Ud over den diæt, du følger, og kardioøvelser, skal du sørge for at medtage vægte. Med deres hjælp kan du minimere hudens sagging.
Drik nok vand
Huden har brug for vand nok til, at cellerne fungerer korrekt. Væskeindtag hjælper huden med at opretholde dens tæthed og begrænser vandtabet fra kroppen.
Tag mere vitamin C
Dette vitamin spiller en nøglerolle i dannelsen af kollagen i din hud. Du kan få vitamin C gennem den mad, du spiser, eller gennem kosttilskud.
Anbefalede:
Spis Kun Overmodne Bananer Med Pletter På Huden
Bananen er en af de mest populære frugter. Det er elsket både for sin unikke smag og for de mange fordele, det bringer kroppen og organismen. Den 15. april fejrer De Forenede Stater banandag . Bananer er ekstremt rige på vitaminer og mineraler.
Jordbær, Honning Og Havregryn Er Den Perfekte Skrælning Til Huden
Drevet af det faktum, at de fleste kosmetikprodukter, der tilbydes i butikker og apoteker de seneste år, har skadet og kompliceret vores hudproblemer i stedet for at hjælpe os, henvender sig flere og flere kvinder til naturlig kosmetik, cremer og salver tilberedt derhjemme.
Alkohol Efter Vægttab Er Kontraindiceret
Ernæringseksperter anbefaler, at efter afslutningen af ethvert seriøst forsøg på at tabe sig i mindst et år for at stoppe med at drikke alkohol. Årsagen til dette er, at stofferne i alkohol skader de metaboliske processer, hvilket igen medfører konstant utilfreds sult, skriver BGNES.
Vægttab Og Ernæring Efter Kemoterapi
Når vi er sunde, har vores krop brug for forskellige næringsstoffer, som vi indtager gennem en varieret og sund kost hver dag. I nærværelse af kræft og behandling med kemoterapi (HT) og / eller strålebehandling (LT) bruger kroppen mere energi end normalt.
Stramning Af Hængende Hud Efter Vægttab
Ideelt set krymper huden gradvist af sig selv efter at have tabt sig og tilpasser sig ændringer i kropsvægt. I nogle tilfælde oplever folk imidlertid udseendet af en dobbelt hage eller ubehageligt hængende hud, når huden alene ikke kan klare vægttab.
